بچه ها برای روز فست سعی کنید برنج و نون استفاده نکنید
بیشتر پروتئین مصرف کنید و سبزیجات
تن ماهی یا خود ماهی، مرغ گریل شده، سیب زمینی آبپز، تخم مرغ آبپز، عدسی، سوپ، ماست، گوجه، خیار، کاهو، قارچ، بادمجون، کدو، خرما، هندوانه و....
برای روز فست عالین
اینارو نوشتم که ایده داشته باشید برای روز فست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز