منم هستم ۱۶۵
۶۲
سلام منم دوست دارم باشم ولی تو دوران شیردهی هستم و کم خونی هم دارم نمی‌دونم چجوری کالری شماری کنم که انرژی کم نیارم ولی دوست دارم لاغر بشم
منم انشالله هستم
منم هستم
قد ۱۶۰ وزن ۸۰
وزن بالای من ب۷اطر اینکه ک دوماه هست زایمان کردم و الان خیلی دوس دارم ب وزن قبل برگردم من ۵۶ کیلو بودم
منم بیام😊
قد ۱۶۳ وزن ۶۹
هدف نهایی ۵۷
کالری شمارم مانکن
از امروزم گزارش میدم
ممنون از تاپیک و راهنماییها
سلام دوستان منم هستم💃
قد ۱۶۴ وزن ۸۰
آقا منم هستم فقط روزی چند کالری مصرف کنیم؟؟در هفته چندکیلو کم بشه؟؟
من هستم
وزن 70 قد 163
هدف 59
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز