2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری هدفمند
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 144372 بازدید | 19071 پست
1399/04/17
|
00:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

سلام به همگی شبتون پراز ستاره 😍گزارش امروز من صبحانه یک لیوان شیر کم چرب با یک عدد انجیر تازه میان ...

سلام عزیز 

هر چی کرب ساده بیشتر باشه گرسنگی پشت سرش به خاطر ترشح انسولین بیشتر میشه کرب ها رو پیچیده تر بخور انقدرم قند نزن به بدن😂 ۳۵ دیقه پیاده روی هم باعث سیری میشه 

در مورد میوه و سبزی بدنها فرق می کنه بعضیا سیر میشن بعضیا گرسنه تر.

دیگه اینکه چای سبز و دارچین و زنجفیل و اب جوش بریز  تو فلاسک شب فردا دو سه بار بخور 

دیگه هر چی بلد بودم گفتم😚

🧡 
1399/04/21
|
10:45
سلام عزیزم @zohre1993 قرار بود یادآوری کنم اسمم بره تو لیست قد 169 وزن74.4 وزن هدف اولیه70 وزن ...

سلام عزیزم برای تگ کردن اول@ رو بزن و بعد بدون علامت فاصله اسم کاربری مدیر رو تگ کن و روی اسمشون که پیدا میشه بزن تا آبی رنگ بشه ...😊 بعد اعلام کن دوباره   هرشبم گزارش یادت نره گلم 

1399/04/21
|
10:48

سلام به همگی اسم خودم هنا ،،،،قدم 170،،،وزنم 85 تازه سه ماه زایمان کردم از امروز هم ورزش می کنم هم کالری شماری

خواهرم چله حق شناس وچله سوره حشر و احزاب برای ازدواج میگیره،،،چهل روز  سوره هایی از قرآن انتخاب می کنه ومی خونه که مناسب حاجت شما باشه   اینم ایدی تلگرامش Rostami146   خداروشکر خیلی ها حاجت گرفتن 
1399/04/21
|
10:55

استارتر خیلی صفحه جلو رفته خواهش یه توضیح بده کی روز فست و کی وزن کشی 

خواهرم چله حق شناس وچله سوره حشر و احزاب برای ازدواج میگیره،،،چهل روز  سوره هایی از قرآن انتخاب می کنه ومی خونه که مناسب حاجت شما باشه   اینم ایدی تلگرامش Rostami146   خداروشکر خیلی ها حاجت گرفتن 
1399/04/21
|
10:56
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2847
ninishop

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

هر چند آدم تو نوجوانی نصیحت پذیر نیست ولی یه نصیحت به کنکوری ها

fatemeh7413 | 25 ثانیه پیش

کیا دیر رفتن دانشگاه

سوره_کوثر | 19 ثانیه پیش

انقدر دوستم داره🥰🥰🥰

دنیای_قشنگ_من | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

دنده دادن یعنی چی

یعنی هندونه بذاری زیر بغل یکی که جو بگیر...
55 ثانیه پیش

گیجی منگی احساس تار بینی خواب آلودگی

سرگیجه گیجی ازگوش میتونه باشه خودم درگیر...
56 ثانیه پیش

یک سوال از خانم ها

بستگی به همسر داره کاملا .اگه نمک نشناس ...
56 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
با یه چوپان تو رابطه بودم بیاید از اخلاقش بگم
توسط   پریودددددممم  |  2 روز پیش
برادرم از پدرزنش کتک خورده بود ماه پیش حالا
توسط   قومری  |  1 روز پیش
نظرتون راجعبه مادری که به جای محبت به بچه و نوه همش دنبال عملهای زیبای...
توسط   oooooolll  |  11 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه میتونستین دو تا چیز رو تو ظاهرتون تغییر بدین

نازینن | 1 روز پیش

چقد تاپیکای امشب

moonsound | 1 روز پیش

برادرم از پدرزنش کتک خورده بود ماه پیش حالا

قومری | 21 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بیا یه جمله یادت بدم تا کارهای خونه برات خسته کننده نباشه🙂
توسط   مهربانو_1404  |  9 ساعت پیش
شب شهادت حضرت زهراس بیا هر حاجتی داری اینجا بگو
توسط   masi_lor  |  18 ساعت پیش
اینجا یه کاربر هست خیلی آویزونه😂😂😂
توسط   مارشمالو_اصغرآبادی  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک