2777
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 144372 بازدید | 19071 پست

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

گزارش امروزمن :صبحانه یک ونیم کف دست نون سنگ +دوتاخرما+سه تاگردو

میان وعده :یه موز+یه شلیل 

نهار :سه قاشق برنج +دوقاشق قرمه سبزی +یه لبوان دوغ+نصف لیوان ماست 

میان وعده :۵۰ گرم بستنی سنتی 

سه قاشق برنج +یه کباب تابه ای ۱۰×۱۰+نصف لیوان نوشابه 

کالری کل ۱۳۰۰مهمونی بودم نتونستم جلوموبگیرم 😎😎😎

فقط خدا❤️❤️❤️

با این ضعفی که دارم حس میکنم ۲۴ ساعته چیزی نخوردم.خیلی خودمو کنترل میکنم.البته عادت کردم.

شما فکر کن الان تو یخچال نون خامه ای دارم،خرما دارم،کیک شکلاتی محشر دارم،بستنی وانیلی و کاکائویی دومینو میهن دارم،شکلات تمام کاکائو هوبی دارم،غذا دارم،کاهو ،خیار،گوجه،سس دارم،انواع بیسکوییت دارم و الی آخر.

بعد مثل این بدبختا از گشنگی تو رختخواب نمیدونم چیکار کنم.

الان هم بسیار بسیار گرسنمه.اما وقتی یادم میاد چه کردم بیخیال میشم.

من دوتا پسر شیطون دارم که درگیر اونام روزا خیلی گشنم میشه وقتیم گرسنه باشم خیلی عصبی میشم چیکار کنم با اعصابم؟؟😅

گزارش امروزمن :صبحانه یک ونیم کف دست نون سنگ +دوتاخرما+سه تاگردو میان وعده :یه موز+یه شلیل  ن ...

تا قبل بستنیه خیلی خوب پیش رفتیا ولی خوب مهمونیه دیگه 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

نوش جونت


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2847
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز