2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری هدفمند
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 144038 بازدید | 19071 پست
1399/04/17
|
00:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

اره فقط یکم شکم دارم خوب من باید برای عروسیم لاغر کنم هنوز به بچه دار نشدم که این وزنم باشه   & ...

من نامزد کردم نی قلیون بودم😆تو نامزدی یهو به خودم اومدم دیدم  80 شدم 5 ماه قبل عروسی رژیم گرفتن بکوب هر روز پیاده میرفتم باشگاه 😁دوباره مثل قبل شدم😄 

‏هنوز شادى اون صبحهايى كه بابام بيدارم ميكرد ميگفت بيا از پنجره بيرونو نگاه كن، برف اومده، رو تو قلبم احساس ميكنم❤💗
1399/04/20
|
00:59
زهره جون غذاهایی که کم کالرین و استفاده میکنی رو بگو همونارو بپزیم😟

باشه عزیزم نم نم میذارم

ببین میرزا قاسمی

عدسی

سوپ

یه غذا هم هست با نخود 

میذارم طرز تهیه ش رو

چندتا غذای دیگه هم هست

یه پیج اینستا هم میدم اونجا برای همین روش انواع غذاهارو میذاره یه سر بزنید

1399/04/20
|
00:59
باشه عزیزم نم نم میذارم ببین میرزا قاسمی عدسی سوپ یه غذا هم هست با نخود  میذارم طرز تهیه ش ...

دستت درد نکنه من از صبح که بیدار میشم  میگم چی بپزم هم شوهرم بخوره هم کم کالری باشه من بخورم .

‏هنوز شادى اون صبحهايى كه بابام بيدارم ميكرد ميگفت بيا از پنجره بيرونو نگاه كن، برف اومده، رو تو قلبم احساس ميكنم❤💗
1399/04/20
|
01:01
دستت درد نکنه من از صبح که بیدار میشم  میگم چی بپزم هم شوهرم بخوره هم کم کالری باشه من بخورم .

من جدا میذارم برا خودم

چون بعد یه مدت صدای آقای همسر درمیاد😊😊

1399/04/20
|
01:05
من جدا میذارم برا خودم چون بعد یه مدت صدای آقای همسر درمیاد😊😊

 ببینم تا کی صداش درنمیاد😆

‏هنوز شادى اون صبحهايى كه بابام بيدارم ميكرد ميگفت بيا از پنجره بيرونو نگاه كن، برف اومده، رو تو قلبم احساس ميكنم❤💗
1399/04/20
|
01:08

امروز اولین روز رژیمم بود خیلی سخت نبود۱۰۰۰ کالری خوردم امید وارم بتونم ادامه بدم

بچه ها کسی قبلا با رژیم کرفتن ریزش مو داشته ؟؟

چارش چیه؟

اگه کسی تجربه شو داره راهنمایی کنه ممنون

1399/04/20
|
01:39

سلام گزارش امروز

صبحانه 2 عدد خرما با چای

ناهار 8 قاشق عدس پلو با گوشت چرخکرده

شام 1 و نیم لیوان آش امام با 2 کف دست بربری

میان وعده 4 تا بیسکوتارت قلبی نیکا😁

ورزش نیم ساعت پیاده روی تند

☺️
1399/04/20
|
02:03
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کیک هویج و گردو خوشمزه میشه یا نه اگ کسی تجربه درست کردنشو

raha_999 | -29 ثانیه پیش

اسم بچه

جوجوکوچولواصفهونی | -28 ثانیه پیش

اسم مهیاس چطوره

گلاره_۲۰۷ | 3 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

عکسموبزارم یانه

چرانمیادپس؟همون اول گذاشتم
24 ثانیه پیش

کنکور به چه کسایی متهم به تقلب میشه

خب اینکه خیلی بدههه
25 ثانیه پیش

خااانومای مذهبی اسم دختراتون رو چی‌گذاشتین

خواهش میکنم گلم🤍🫂
29 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
با یه مردی رفیق شدم همسرم نمیدونه
توسط   asal_m_sh  |  15 ساعت پیش
خواهرمم ازدواج کرد چقدر مادرشوهرم سن بالاشو میزد تو سرم
توسط   اش_رشته۵  |  2 روز پیش
دختر شوهرم فقط برای خودش غذا درست میکنه
توسط   selleeen  |  22 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

دختر شوهرم فقط برای خودش غذا درست میکنه

selleeen | 16 ساعت پیش

قول میدم ک تغییر کنم

بیداررری | 1 روز پیش

زندگی حیاط مشترک با مادرشوهر

7676maryammm | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خرشانس ترین کسی که تو زندگیتون دیدید کی بود🧐🙀
توسط   robin_san  |  15 ساعت پیش
مخوام اقدام کنم هرکی یه راه بگه پسر شه کادو میخرم براش
توسط   nazli7675  |  6 ساعت پیش
عکس پروفایلمو دید کنسلم کرد
توسط   پریودددددممم  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک