2777
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 143783 بازدید | 19071 پست
وای کاش کالریا مثل گناه که با توبه و استغفرالله پاک میشه پاک میشد بخدا حاضر بودم تمام ۲۴ ساعت شبانه ...

تا اینجاشم خدا همراهمون بوده

از اینجا به بعدشم باید ادامه بدیم

توبه گرگ مرگه😅

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

 قدم ۱۶۸ هست توی امضام نوشتم

من ۱۷۲

توی چه  مدتی به ۶۹ رسیدی؟ 

« Made in pain 💔» به دَشتـی رسیدی بلندتر بخند! بلندتر بخند یادِ خونه بیـوفتُم ..:)                                                           هر هویتی رو رها کردم.‌ هر احساسی رو از بین بردم. هر خاطره‌ای رو‌ دفن کردم و هر آرزویی رو نادیده گرفتم. به نظر میرسه بی‌نقص‌ترین فرصت برای زندگی‌کردنه. بدون زنجیر.                  مردمان شهر برای آزادی تابوت ساختندو برای عشق مرز، غافل از اینکه نه آزادی در تابوت جا میگیرد، نه عشق مرز میشناسد.-ارنستو چگوارا      لینک تاپیک اهدای عضو من کلیک کنید. ❤️
من ۱۷۲ توی چه  مدتی به ۶۹ رسیدی؟


عزیزم من دوهفته پیش کالری شماری کردم زیر ۱۲۰۰ در روز از برنامه مانکن کمک گرفتم روزی یکساعت هم حلقه زدم و هفته دوم دوره ام بود نمیتونستم حلقه بزنم و کالریمم رعایت نکردم زیاد🙈 چند روزه دوباره با کمک این تاپیک شروع کردم و دیروز رژیم فست داشتیم(نهایت ۵۰۰ کالری در روز) امروز خودمو وزن کردم ۶۹ بودم😎🤗 توهم میتونی عزیزم با گروهمون پیش برو و رعایت کن زود به کاهش وزن میرسی 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز