تبریک به همه دوستایی که وزن کم کردن. من این دو روز گذشته اصلا نفهمیدم چی خوردم از هیجان و استرس کلا چیزیم از گلو پایین نمی رفت. از امروز ولی دوباره شروع کردم که فردا گزارشمو واستون میذارم.
من امروز ۴۸۱ کالری
افطار سیب زمینی پخته
شام برنج و مرغ
سلام دوستان.تا شب تونستم فست باشم ولی با زور همسرم شام خوردم.۹۶۰ تا شد.
چند روزه سرگیجه دارم پا میشم میخوام با مخ بخورم زمین. آز دادم کمخونی گرفتم.
فعلاً چند روز تقویت کنم دوباره میام گزارش میدم.
شبخوش دوستای گلم
سلام منم 530تا خوردم امروز
سلام دوستان کاهشاتون پایدار تبریک میگم
من هم تنبل شدم هم دندونم آبسه کرد رفتم عصب کشی کردم ورم کرده دارم قرص میخورم و باید ی چیزی همراه قرصام بخورم و خودمو تقویت کنم چون تهوع میکنم اگه نخورم خلاصه که جون رژیمو ندارم فعلا و راضی هستم از اندامم دیگه ولی سعی میکنم گزارشامو بدم دیگه و میرم واسه ی تثبیت به امید خدا نمیدونم چند کیلو شدم ولی کافیه دیگه رژیم 🥰🥰
بنده هم 1009 خوردم نشد فست باشم ورن هم نکردم خودمو
والا از ترس اینکه غصه نخورم و پرخوری عصبی نگیرم اصلا نرفتم رو ترازو
ورزشم که کلا گذاشتم کنار
دیگه خدا بخواد از امروز فردا شروع کنم والا درگیر بودم دیگه واقعا منم خسته شده بودم یه مدت بدون شمارش و استرس کالری غذاها فقط خوردم دیگه بسه تا همینجا
خواهش میکنم
حالا بذار بهت بگم جالبه که من تقریبا یه ماهی هست دست به حلقه نزدم وقتایی که اینجوری میشه شروع میکنم به حلقه زدن بعد از یا مدت طولانی دوباره مثل روزای اول تاثیر میذاره توام یه دوره اینکارو بکن ببین تاثیر داره روت یا نه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز