سلام به همگی
کالری امروز : ۱۱۹۷
فعالیت : ۲۰ دقیقه ایروبیک تند ، تمرینات روز دهم چالش سی روزه ۵۰ درازنشست ۵۰ دوچرخه و چند تا حرکت برا جمع شدن ران .
امروز فعالیت ام زیاد بود و خیلی کار کردم بیشتر هم کار خونه و کوفته شدم اصلا چون عادت ندارم زیاد 😁 خلاصه اگه ۳۵۰ کالری میوه مصرف کردم بعد از حداکثر کالری مجازم به بزرگی خودتون ببخشید 😌😌
میخواستم توی میان وعده صبح فردا حساب کنم دیدم فسته و نمیشه پس حساب نمیکنم و میزارم جای فعالیت هام 🙃🙃🤓
سلام دوستان
کالری دریافتی دیروزم ۱۱۰۰
فعالیتم ۱:۳۰پیاده روی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز