سلام وقتتون بخیر
کسی اینجا تجربه رژیم های لاغری آماده رو داره؟ مثلا رژیم لاغری کانادایی؟
یکی از دوستان رژیم لاغری جنرال موتورز رو پیشنهاد داده و چندتا سایتم در موردش نوشتن مخصوص سایت دکتر پاسدار که من خیلی قبولشون دارم ولی خب به نظر نمیرسه تایید کرده باشن این رژیم و فقط در بلاگشون در موردش نوشتن.
من خودم رژیم اینترنتی از ایشون گرفتم نتیجه اش رو هم دیدم ولی یکی از دوستان میگه این سبک رژیم ها مثل جنرال موتورز خیلی تاثیر بهتری داره راست و دروغشو نمیدونم. من میخوام یکم رژیم آسون تر باشه برام
سلام دیروز ۱۰۰۰کالری مصرف کردم
امروزصبحانه ۳لیوان اب
ناهار کاهو+۲۰۰گرم گوشت مرغ
شامم ۳عددتخم مرغ اب پز+کاهو
۴۰دقیقه ام ورزش ایروبیک
سلام شب یخیر 🌹
فعالیت :ورزش بازو +15 مین حلقه +30 مین پیاده روی
سلام به همگی 🤪
کالری امروز : ۱۰۴۳
فعالیت : ۱ ساعت و ۲۰ دیقه پیاده روی ۱۰۰ تا درازنشست ۱۰۰ تا دوچرخه 🤓
یه دمنوش خوردم احساس میکنم حسابی سوخت و سازمو بالا برد داغ کردم 🤪
سلام شبتون بخیر
۱۱۰۸ کالری+ ۶ هزار قدم پیاده روی
چه تاپیک ساکت شد 😒
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز