2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری هدفمند
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 143096 بازدید | 19071 پست
1399/04/17
|
00:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من کالسکه و صندلی ماشین بچه‌مو از بی‌بی لایف گرفتم، تا الان که خیلی راضی‌ام. موقع خرید هم کلی سؤال داشتم، با حوصله راهنماییم کردن. مامکوزی و بی‌بی برزا هم دارن 🥰 اینم سایتشون، گفتم بذارم شاید به درد یه مامان دیگه هم بخوره:

https://babylifeshiraz.com/

سلام شب بخیر خانوما من دیروز رژیمم خیلی سنگین بود براهمین امروز ۱۰۰۰ کالری مصرف کردم از سری بعد خودمو باهاتون هماهنگ میکنم امروز روز اول باشما بودنمه

با کمک تاپیک لاغری هدفمند باربی میشممم💪وزن اولیه ۷۸ وزن فعلی۶۷/۵😍😍😍
1399/04/18
|
22:49

🔴روز اول

صبحانه:۳کف دست لواش+نیم قاشق عسل+نیم ق کبریت پنیر:۱۵۰کالری

ناهار:ماهی سوخاری۲۰۰ گرم+سالاد۲۸۲ کالری

میانوعده:کیک۳۵ گرم+نقل۲۰گرم+تخمه کدو۶ گرم+آب طالبی نیم لیوان۳۰۵ کالری

شام:سینه مرغ ۵۵ گرم+ماست وخیار نیم لیوان+ماکارونی ۴ قاشق۴۴۶

کالری مجاز:۱۳۸۰

کالری مصرفی:۱۱۸۱

1399/04/18
|
22:59

تاپيک جديد بامداد خمار هست

جهاني دروغ يه دنيا غروب يه درد عميق يه تيزي تيغ يه قلب مريض يه اه غليظ يه دنيا محالو تو سينم گذاشتي رفيقم کجايي دقيقا کجايي تو بي من کجايي يه دنيا غريبم کجايي عزيزم بيا چشامو تو چشات بريزم نگو دل بردي خداي نکرده ببين خواب چشات با چشام چي کرده همه جارو گشتم کجايي عزيزم بيا رگامو تو خونت بريزم بيا روتورو کن منو زيرو کن بيا تا که زخمامو يه جوري روفوع کن عزيزم کجايي دقيقا کجايي تو بي من کجايي
1399/04/18
|
23:07

گزارش 

افطاری چای دارچین + خرما ۲۲ کالری

شام کنه با روغن۷ قاشق + ۳قاشق قیمه بادمجون +کاهو+ هویچ + لیمو ترش ۳۲۲ کالری 

بعد شام هلو + شلیل ۱۰۵ کالری

شیر کم چرب ۱۱۴

۵۶۳ کل کالری 

ورزش ۳۰ دقیقه حلقه 

1399/04/18
|
23:08
سلام عزیز  من که ردیفم  هی گرسنم شد هی آب خوردم هی گرسنم شد چایی دمنوش خوردم😁👍

خیلیم عالی 

اگه یه ذره تخم شربتی بریزی توش که دیگه نور الا نوره 

چون هم کلسیم داره هم اینکه سیر کننده اس 

1399/04/18
|
23:11
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2846
behtarino

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نمیدونم آدم خوبیم یا نه🫠

مغرورزیباا | 1 دقیقه پیش

ما نمیتونیم عقد بگیریم

yalda4546 | 2 دقیقه پیش

شرایط مالی پسر در ازدواج و شروط عقد

بستنیکیمو | 5 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

صدای جیغ بچه میاد

همینو میگم منم ! می خواستم خیلی بازش نکن...
1 دقیقه پیش

خواهرشوهر

چرا یه هفته خونت مونده مگه خودش کار و زن...
1 دقیقه پیش

حس ششم یا ف ال نیست من کی باردار میشم خسته ام

😂😂😂😂😂😂من سن از خود تو هم کمتره
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
چه کار زیبایی انجام دادید که راضی بودید و کلی خوشگلتر شدید🎀😍
توسط   lida7yj  |  5 ساعت پیش
طبیعیه ازشوهرممم میترسم😭
توسط   نگهبان_مستراح  |  1 روز پیش
بچه ها خسته شدم میگه نهایت 14 مهریه
توسط   tranquility_آرامشم  |  1 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

مادرم دو سال فوت شده و هر شب میاد به خوابم میگه برو از زنی که رفتم تو زندگیش حلالیت بگیر😭😭

fesenjooooooon | 9 ساعت پیش

بچه ها خسته شدم میگه نهایت 14 مهریه

tranquility_آرامشم | 1 روز پیش

طبیعیه ازشوهرممم میترسم😭

نگهبان_مستراح | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خانم ها من تازه عروسم با گریه دارم مینویسم بیاین شوهر شماهم اینجوریه
توسط   سیندرلا8080  |  2 ساعت پیش
دلم شوهر میخواد بغلشم کنم
توسط   گیسوی_آرشام  |  4 ساعت پیش
دلیل بیداریتون چیه
توسط   fatemeh_137900  |  4 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک