اگه به خاطر شرایط کروناست حق داره و اصلا واجب نیس الان ولی بعدش لااقل باید یه مربی باشه که اصل حرکات رو یاد بده، طرف چند ساله بدنسازی کار میکنه هنوز حرکات رو درست بلد نیس بعد نمیشه همینجوری نسخه پیچید که توی خونه کار کنین
عزیزم من خودم مربی هستم دیدم که چقدر به مفصل هاشون آسیب زدن
I'm sorry, please forgive me, thank you, i love you 🙏🏻♥️