بازوی بزرگ

آفرین به این اراده👏👏 پس فک‌کنم همون ورزشای مخصوص بازو و سرشانه رو انجام بدی سفت بشه

منم مثل شمام! رژیم گرفتم و لاغر شدم واحساس کردم بازوم نسبت به هیکلم سایزش بزرگه، قبل کرونا رفتم باشگاه، تو باشگاه جون کندم، تمرکزم رو حرکات بازو بود ولی بعد از هفت ماه، دور بازوم فقط دو سانت کم شد ولی دور شکمم ۸ سانت کم شد! بازوم رفته رو اعصابم. اصلا دوسش ندارم. مطمئنم با ورزش و رژیم میتونم همه جام رو آب کنم جز بازوم.

الان تو فکر لیپوماتیکم، به خاطر تحقیق راجع به لیپوماتیک عضو نی نی سایت شدم. ولی اصلا اطلاعات مناسبی از لیپوماتیک بازو پیدا نمیکنم. کسی اگه تجربه ای داره راهنماییم کنه لطفا.