راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من الان پای مرغ و با سیر پیاز میزارم میجوشه یه خورده توش رب میزنم با زردچوبه زیرشم کم تا آبش غلیظ بشه جا بی افته بعد تو آبش نون ریز میکنم میخورم الان چون مریضم خونه تنهام حوصله چیز دیگه ای ندارم بزارم یه غذای من در آوردی میشه دیگه که گشنه نمونم
من چند شب پیش درست کردم،اول پیاز داغ درست کردم بعد سیب زمینی و هویج نگینی،نمک زردچوبه و دارچین اویشن فلفل سیاه رب زدم ،بد پای مرغ اضافه کردم آب هم ریختم روش گذاشتم قشنگ جا افتاد و لعاب انداخت،خیلی خوشمزه شد👍