لاغری😇

از محصولات فوراور استفاده کنید برای لاغری  ، هم وزن را پایین میاره هم برای کسایی که استپ وزنی دارن خوبه، دوستمم محصولات لاغریشا گرفت و خیلی راضی بود. لینک محصولات اصلش را براتون میزارم

https://topflp.com/product-category/foreverliving-weight-management/

سلام بچه ها خسته نباشید

رژیم های ک دوره کمی دارن همراه با کاهش وزن بالا رو لطفا کنار بذارید چون خیلی راحت برمیگرده

من یه پیح دارم داخل واتس اپ حدود ۳۰۰ تا عضو داره، کاملا رایگان کنار هم لاغر شیم

https://chat.whatsapp.com/EjHTBtHus1c1qawBYEy186

رژیم خاصی نداریم چون راه طولانی و صد در صد رعایت نمیکنیم

توی پیج اینستاگرام، خیلی اصولی و علمی راجع به لایف استایل سالم میگیم

https://instagram.com/jastdotir?igshid=YmMyMTA2M2Y=

سلام بچه ها
رژیم های ک دوره کمی دارن همراه با کاهش وزن بالا رو لطفا کنار بذارید چون خیلی راحت برمیگرده

من یه پیح دارم داخل واتس اپ حدود ۳۰۰ تا عضو داره، کاملا رایگان کنار هم لاغر شیم

https://chat.whatsapp.com/EjHTBtHus1c1qawBYEy186

رژیم خاصی نداریم چون راه طولانی و صد در صد رعایت نمیکنیم

توی پیج اینستاگرام، خیلی اصولی و علمی راجع به لایف استایل سالم میگیم

https://instagram.com/jastdotir?igshid=YmMyMTA2M2Y=https://instagram.com/jastdotir?igshid=YmMyMTA2M2Y=

خیلی خوبه ادامه بده 

 بخور اما کم بخور برنامه کرفس بریز کالری شمار داره خیلی کمکت می‌کنه 

صبحانه ساعت ۸ مفصل بخور انقدر ک دل درد بگیری ناهار ساعت ۱، ی بشقاب سالاد بخور

ساعت ۴ ی لیوان چای و خرما بخور

ساعت ۷ هم شام بخور

۸ لیوان آب هم بخور

روزی یکساعت ورزش یا رقص کن

وقتی صبحانه کامل میخوری تا ساعت۴ عصر گرسنه ت نمیشه هم سایز کم میکنی هم وزن

من با این روش کل چربی بدنم آب شده بود پوستم عالی شد