لاغری

dokhibalaaa

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 2051

حلقه

1399/04/11

|

11:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سحربانو77

عضویت: 1399/02/17

تعداد پست: 459

عبای یوزارسیف فقط جواب میده

1399/04/11

|

11:08

7 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra1376

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 1577

باشگاه و رژیم درست 

خدایا شکرت

1399/04/11

|

11:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh7768

عضویت: 1392/01/08

تعداد پست: 20304

حذف نون برنج ماکارونی شکر روغن و میوه های خیلی شیرین

روزی دو ساعت پیاده روی

کاربری onyxxx هم من بودم که متاسفانه ترکید  

1399/04/11

|

11:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

حذف نون برنج ماکارونی شکر روغن و میوه های خیلی شیرین روزی دو ساعت پیاده روی

خب اینارو ک خذف کنم ب سلتمتیم اسیب میزن 

ی چنتا بهم گفتن اینکارو نکن تو سن رشدی 

14 سالم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/04/11

|

11:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

خب اینارو ک خذف کنم ب سلتمتیم اسیب میزن  ی چنتا بهم گفتن اینکارو نکن تو سن رشدی  14 سالم

سلامتیم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/04/11

|

11:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeh7768

عضویت: 1392/01/08

تعداد پست: 20304

خب اینارو ک خذف کنم ب سلتمتیم اسیب میزن  ی چنتا بهم گفتن اینکارو نکن تو سن رشدی  14 سالم

خب عزیزم هر جوری بخوای تو زمان کم وزن کم کنی بهت اسیب میزنه 

کاربری onyxxx هم من بودم که متاسفانه ترکید  

1399/04/11

|

11:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

حلقه

هرروز یک ربع میزنم 

ولی تاثیر انچنانی ندار 

بغد از دوماه تازه 2.کیلو کم کردم دور شکمم ی سه سانت شاید کم شده 

البته ب جز حلقه پیاده روی هم رفتم نیم ساعت الان نمیرم دیگ 

بجاش یک. ربع تا بیست دقه هوازی کار میکنم تو خونه

غذامم کم کردم در 700 800 کالری

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/04/11

|

11:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

باشگاه و رژیم درست 

تو وضع ک خانوادم نمیزارن برم 

رژیمم غذامو کم. کردم در حد 700 800 کالری میخورم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/04/11

|

11:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

عبای یوزارسیف فقط جواب میده

😂 😂 😂 😂 

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/04/11

|

11:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dokhibalaaa

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 2051

هرروز یک ربع میزنم  ولی تاثیر انچنانی ندار  بغد از دوماه تازه 2.کیلو کم کردم دور شکمم ی ...

همون حلقه رو بیشتر بزن قبلشم ب شکمو پهلوت روغن شوید بزن

1399/04/11

|

11:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

همون حلقه رو بیشتر بزن قبلشم ب شکمو پهلوت روغن شوید بزن

اها ممنون باش

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/04/11

|

11:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yaqma

عضویت: 1396/11/10

تعداد پست: 11045

پلانک 

دراز نشت سنگین 

کرانچ

پیاده روی 

رقص 

برنج و نون و خیلیییی کم‌بخور 

شیرنی نوشابه هر چیزی ک‌قند داره اصلا نخور

من با این ورزشا ده کیلو کم‌کردم الانم از خودم‌رازیم ولی باز انجام‌میدم ک شکمم تخت شه 

دور کمرم شده ۷۱

1399/04/11

|

11:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شتزی

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 933

فقط شیرینی جات و روغن کم مصرف کن 

وزن شما الان استپ کرده یه شوک بده دوباره رژیم رو رعایت کن

اسم کاربری من یه کلمه آلمانی هست به معنی گنج من عزیز من یه چیزی تو مایه های عشقم.

1399/04/11

|

11:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب