ببخشید اینجوری
وزن شروع ، وزن هفته ی قبل ، وزن جدید، کاهش چالش
وزن شروع رو هم بگید 😅😬
بیایید بچه ها وزن هاتون رو به سرگروه بگید
@honamik29192 عزیزم امروز هم لیست وزن رو بزاراگه از بچه های گروه تگت کردن فعلا با سرگروه جایگزین آشنا نیستن یه عده از بچه ها
سلام😍من در کنار شما یک کیلو کم کردم😍فقط ی روز فست داشتم اونم با ۷۰۰ کالریچون بار اولم بود.خگخ هم نداشتم .فقط طبق کالری مصرفی پیش رفتم از ۷۰ و ۸۰۰گرم شدم ۶۹و ۷۵۰گرم😍😍توروخدا از امروز عضو بگیرین🤤
سرگروه های عزیز لطفا تا آخر امروز حتما لیست رو بزارید
یا اینجوری بنویسید
اسم ،وزن شروع ،وزن هفته قبل ،وزن جدید ،مقدار کاهش در چالش
یا اینکه مثل همیشه لیست بنویسید و یه لیست هم از اسامی بنویسید و جلوش مقدار کاهش تو چالش رو بنویسید و بهم بدید
😘😘❤️❤️❤️
سلام
وزن شروع .۸۰.۶۰۰
وزن هفته پیش ۷۶.۵۰۰
وزن این هفته ۷۶.۵۰۰
کم کردن تو چالش ۴.۱۰۰😪😪😪میدونم خییلی کم سرم پایینه از این کاهش کم
ولی من ایدا جون سر گروه قبل در جریانه یه ۲۰ روز کمتر از بچه ها شروع کردم ۴.۲۴ شروع چالشم بوده و پریودی نامنظمی دارم من الان دقیقا ۱ ماه لکه بینی پریودم ۲ روز لکه ۲ روز پریود دقیقا از تاریخ ۳۱ .۵ تا همین امروز پریود هستم😑پیگیری اممیکنم درست نمیشه
میگم شاید دلیلش این باشه ؟؟؟
