زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1048

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

من چای سبز و قهوه روزانه می خورم روزای فست فقط پیاده روی دارم بقیه روزا یه روز ایروبیک وروز بعد پلات ...

هفته ای یه کیلو که عالیه

چالش چوب و چالش پلانک هم برو که دوتاشونم خیلی خوبه

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/05/06

|

17:55

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

شیرین جون گزارش دیشب من رو ندیدی

همین پستی که ریپ کردی گفتم که😁 ببخشید گزارش دیروز هیچ کسو نخوندم😘

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/05/06

|

17:56

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

دوباره فرستادم شیرین جون سلام گزارش شیر دهی ۵ مرداد ۵۷ روز تا پایان چالش ۸۶ روزه ...

عاااالیه عزیزم آفرین🧡

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/05/06

|

17:56

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

مهدیه چرا رفت سپیده؟ @sepiiiiiideh

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/05/06

|

17:57

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

ممنون نه مشكل عدم ندارم😁😁

خدارو شکر که نداری خیلی نگران عدمت بودم 😂😂

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/05/06

|

17:59

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

تو تاپيك سه روز پيش منم اومده گذاشته😑

رباته جواب هم نمیده 😂😂 انگار صفحه زیاد بشه جایزه داره 😬

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/05/06

|

18:01

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

خدارو شکر که نداری خیلی نگران عدمت بودم 😂😂

نگران نباش 🤣🤣🤣🤣

الهه ميخوام ي مدت زيگزاكي ببندم چجوريه؟؟

كالري ١٢٠٠ تا چجوري بايد ببندم

1399/05/06

|

18:01

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

رباته جواب هم نمیده 😂😂 انگار صفحه زیاد بشه جایزه داره 😬

عهههههههههههههه من از ربات ميترسم🤖🤖

1399/05/06

|

18:01

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

پريروز تو تاپيك داشتم چت ميكردم يهو يكي منو ريپلاي كرد گفت دورو !! گفتم جان؟؟؟؟ شما؟؟؟؟ ...

خخخ حالا کی بود ؟؟ دورو 😆😆😆

پروفایل ها شبیه همه باید کشف کنیم کی بوده کاراگاه_بامداد# 😂😂

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/05/06

|

18:02

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

رباته جواب هم نمیده 😂😂 انگار صفحه زیاد بشه جایزه داره 😬

بهار و برسام چطورن؟؟؟😍😍

عكس كوچولوت رو نميزاري؟؟؟

1399/05/06

|

18:02

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

@مهدیه24 @kiarash_mami @مامانجوجوبودم @عروسترکم ...

مائده هم مگه نمیاد 😑🔫. @دوباره_زندگی وقتی میگید تو گروه نباشم مطمئنم میرید دیگه 🤨 تو دیگ نباشی صلبات

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/05/06

|

18:04

4 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

خخخ حالا کی بود ؟؟ دورو 😆😆😆 پروفایل ها شبیه همه باید کشف کنیم کی بوده کاراگاه_بامداد# 😂😂

اگه ميخواي ك برم تو اعلانات ببينم پيدا كنم

من حدس ميزنم سس ماستي بوده 🤔

گفتم بعدش شات حرفامو بده ببينم

گفت الان با لوكيشن خدمتت ميرسم ديگه رفت ك بياد🤔

1399/05/06

|

18:04

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

نگران نباش 🤣🤣🤣🤣 الهه ميخوام ي مدت زيگزاكي ببندم چجوريه؟؟ كالري ١٢٠٠ تا چجوري بايد ببندم

کل کالریت رو در یکهفته حساب کن تقسیم کن تو روز ها مثلا یه روز ۲۰۰ تا بالاتر باش یه روز ۲۰۰ تا کمتر فست هم میگیری الان ؟

البته روش اصلیش اینه چند روز زیر ۳۵۰ باشی یکروز ازاد داشته باشی که شماها جنبه شو ندارید بنظرم اینکارو نکن

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/05/06

|

18:06

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

عهههههههههههههه من از ربات ميترسم🤖🤖

هوووووو🤖👻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/05/06

|

18:07