2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 288449 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من بديم اينه با سس دوست دارم مثلا عاشق سالاد كلمو سالاد فصلم وليييييي بااا سس حالا زيادم نه ولي يك ...

یه بار ماست پرچرب و یکم نمک فلفل بزن بجای سس اونوقت دیگه سمت سس نمیری

منکه عاشقشم یکم آویشنم میزنم

 
1399/04/25
|
14:56
یه بار ماست پرچرب و یکم نمک فلفل بزن بجای سس اونوقت دیگه سمت سس نمیری منکه عاشقشم یکم آویشنم میزنم

اينم خوبه بنظرم

فقط خشكو بي سس نبااااشه همين😂😂😂

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/04/25
|
15:02
همون دیگه خشک آدم بدش میاد بخوره انگار یه مشت علفه 🥴

اره والا😂😂😂😂😂😂

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/04/25
|
15:42
خیلی خوب بود عزیزم اما سوال خیلی خیلی مهم: مگه 24 تیر سه شنبه نیس؟؟؟؟ پس چرا فست نبودی؟؟؟ نون تی ...

😂😂😂😂عزیزم مث خومون حرف ایزنی. 


عزیزم دفعه قبل هم بهت گفتم که ۲۰۰ تا از کالریم کم کردم که دیگه فست نگیرم😀😊

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰
1399/04/25
|
15:54
خیلی خوب بود عزیزم اما سوال خیلی خیلی مهم: مگه 24 تیر سه شنبه نیس؟؟؟؟ پس چرا فست نبودی؟؟؟ نون تی ...

اره دوغ محلی بود😁

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰
1399/04/25
|
15:55
😂😂😂😂عزیزم مث خومون حرف ایزنی.  عزیزم دفعه قبل هم بهت گفتم که ۲۰۰ تا از کالریم کم کردم ک ...

به نظر من یه سری توضیحات رو همیشه پای گزارشات بنویس ، کلا کپی پیست کن . سرگروه ها یادشون میره با این همه زیرگروهی که هی میان و میرن.

1399/04/25
|
16:00
@سمیه1396   سلام عزیزم 😚 سمیه ی سوال 🙋 من میخام دمبل بخرم بنظرت چن کیلویی خوبه ؟ میخام س ...

ازون دمبل هایی ک میشه وزنه رو تغییر داد و کم زیاد کرد بخر.

چون باید بعداز یه مدت دمبلت رو سنگین کنی

1399/04/25
|
16:01
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

زندگی

rbab1 | 9 ساعت پیش

درمورد امتحانات

yebgsbwgbwg | 9 ساعت پیش

خانما میشه بگین فرزند دوم دردسر یا برکت ازتون راهنمایی میخوام

mina_shiri | 9 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

از دیت اولتون بگیددد چطوری بود

خب خداروشکرایشالا یکی عالی نصیبت شه
8 ساعت پیش

کراشتون بین بازیگر های مرد و پسر ایرانی کیه😄

🤣🗿 نمیخواستم درگیر مثلث عشقی بشم ولی ا...
8 ساعت پیش

شهر مورد علاقتون تو ایران🌃

با اختلاف خیلی زیاد تهران
8 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃
توسط   بانوآسمان  |  1 روز پیش
از دیت اولتون بگیددد چطوری بود
توسط   زی_زی_هسدم  |  11 ساعت پیش
کراشتون بین بازیگر های مرد و پسر ایرانی کیه😄
توسط   اعتمادبهنفس  |  8 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خاستگارای سمی

janan_rise | 1 روز پیش

متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃

بانوآسمان | 1 روز پیش

ببینید پسرم چطور لم داده تی وی میبینه

پانداپوندا | 1 روز پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک