زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 342

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

سلام عزیزممممممم روز قشنگت به خیر گزارش# @مامان_الیساهستم2 کالری مجاز1340 صبحا ...

سلام گلم.

افرین امروز کلا بچه خوبی بودی.

هم گزارشتو زود دادی هم کالریتو خوووووب بستی.

👏👏👏👏

1399/04/16

18:25

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

امروز برنج نخوردم ماهی خالی با کاهو😊😊

رژیمی نمونه#

👍👍👍👍👍

1399/04/16

18:26

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

رژیمی نمونه# 👍👍👍👍👍

😎😎😎😎😎😎😍😍😍😍😍

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/04/16

18:27

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3834

@مهدیه24

@نازلی_سخن_نگفت

مهدیه جون نازلی میگفت میتونه سرگروه باشه بهش بگو

لطفا لایک نکن ممنون براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/04/16

18:28

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

بچه ها مانکن کالری البالو رو چجوری حساب کرده؟با هسته یا بدون هسته؟

همه اپ ها میوه رو بدون پوست و هسته حساب کردن

1399/04/16

18:28

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8873

همه اپ ها میوه رو بدون پوست و هسته حساب کردن

ممنون سهیلا جون😘

1399/04/16

18:29

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3834

همه اپ ها میوه رو بدون پوست و هسته حساب کردن

نه مانکن هرکدوم جدا داره مثلا موز هم با پوست هم بدون پوست ومیوه ها ی هسته دار هم باهسته هم بدون هسته

لطفا لایک نکن ممنون براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/04/16

18:30

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

ممنون سهیلا جون😘

قربونت

1399/04/16

18:31

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

نه مانکن هرکدوم جدا داره مثلا موز هم با پوست هم بدون پوست ومیوه ها ی هسته دار هم باهسته هم بدون هسته

یاخداا

اخه کی موز رو با پوست میخوره؟😂😂

بعضیام فقط بلدن تقلید کنن ها. خو مانکن جون بلد نیستی نکن. چ کاااااریه😀

1399/04/16

18:32

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

چرا رفت ممه جون 🤔

اسم منو گذاشتی ممه؟! لهنتی

میگفت با روحیم سازگار نیست سختگیریای اینجا

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/04/16

18:33

liyanaarad

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 1188

[QUOTE=144596141]سلاااااااام😍😍😍😎😎خونتون کجایییه مااا رامهرمز هستیم

خدایا مواظب بچه هام باش😘❤️

1399/04/16

18:36

نیلوفر000000

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 483

بتنور ( م سینا ) دو لیوان و نصف آرد معمولی به همراه یه لیوان شیر و نصف لیوان روغن و یه قاشق م ...

ممنون عزیزم😘

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60. 89.300»»»

1399/04/16

18:37

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

واي الهه يه سوال من صبح ٩ پاشدم ديشب دير خوابيده بودم ظهرو دو ساعت خوابيدم با اين همه خواب چ ...

نه عزیزم خواب ادمو چاق نمیکنه

ولی خوابتون تنظیم نباشه مثلا شب تا صبح بیدار باشید یا کم بخوابید ممکنه تو کاهش تاثیر منفی داشته باشه

1399/04/16

18:37

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3834

یاخداا اخه کی موز رو با پوست میخوره؟😂😂 بعضیام فقط بلدن تقلید کنن ها. خو مانکن جون بلد ن ...

ااایییی خدا(با لحجه بهتاش) با پوست وزن میکنی بعد پوست میکنی میخوری

من خودم حال ظرف آوردن نداشته باشم با پوست می ذارم روترازو بعد پوستش میکنم دیگه ظرف نمیارم (یک عدد گوشاد هسدم)

لطفا لایک نکن ممنون براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/04/16

18:39

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

مثل پدرشوهرمادرشوهرارههههه😁 عزیزم یعکس ازخودت بذارهمش مثل پروفایلت تصورت میکنم

صد در صد ارهههه😬😬

خیلی گذاشتم که هر وقت بودی بگو بزارم

1399/04/16

18:39