ماه قبل این ماه
دورساعد ۲۸ ۲۷
دوربازو ۳۸ ۳۵
دورسینه ۱۱۱ ۱۰۶
دورکمر ۹۵ ۸۹
دورباسن ۱۲۴ ۱۱۷
دور ران ۷۰ ۶۵
دورساق پا ۵۱ ۴۸
دورمچ پا ۳۰ ۲۸
دورناف ۱۰۰ ۹۴
چطوربودم عزیزم؟
سلام گل🌷
متاسفانه اکثر سایزام زیاد شده بودن😢
دوره قبل 10 اردیبهشت⏹️. 10 شهریور ⏹️
وزن 49 کیلوگرم. وزن 50 کیلو گرم
دور ران: 45. دور ران: 41 😳⏬
دور کمر: 63. دور کمر: 67⏫
دور باس ن: 90 دور باسن: 91⏫
دور سینه: 79. دور سینه: 79⏺️
دور مچ: 14. دور مچ: 14⏺️
دور مچ پا: 20. دور مچ پا: 20⏺️
ماهیچه پا: 30. ماهیچه پا: 32⏫
دور شکم: 75. دور شکم: 81⏫⏫
دور بازو: 22. دور بازو: 24⏫
دور کشاله ران: 49. کشاله ران: 51⏫
دور معده (نداشتم الان در اوردم🙁) :68
😢نیاز به انگیزه دارم به شدتتتتتت😢همه سایزام زیااااد شدن😢مخصوصا شکم رو نگاه کن😭
رونم رو نمیدونم چی شده😳فک کنم معجزه شده😅
سلام سرگروه جونم ديشب گزارش ندادم ببخشيد
سايزم رو ميگم الان ولي من اصلا سايزاي ماه قبل رو يادم نيست نوشته بودم تو نت گوشيم كه امروز ديدم دخترم زده پاك كرده😞😞
#سايز ١٠/٦/٩٩
دور كمر. ٩٣
دور شكم. ١١١٢
دورباس ن. ١١٦
دور ران. ٦٦
دور بازو. ٣٧
دور سينه. ١٠٦
@سمیه1396 سمیه جووونم
یک مشاوره به من میدی؟ 😉
امروز شام و ناهار مون خیلی پر از کربویه
ناهار اش داریم و شام پیتزا
این وسط مَسطا😅بستنیییی و کیم هم هست که همه دارن میخورن جلوم🤪
حالا من
تا الان فقط یک خرما خشک و چایی خوردم(ساعت 12 بلند شدم از خواب چون دیشب خیلی خسته بودم)
ناهار یک کم مرغ هم داریم که من بخورم بدون برنج
میانوعده سیب بخورم
میشه شام رو یپتزا بخورم؟
میخواستم امشب نخورم بذارم برای صبحانه فردا دیدم فردا فسته
