زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1172

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

اخ اره حواسم نبود اقدامی... پس ناراحت سایزت نباش.. همینکه بالا نیایی خوبه😉

😁😁قربونت

اره دیگ بیشتر درگیر وزنم تاسایز🥴

چون سایز بخوام نخوام دوباره میاد بالا😑

وزنم همینطورا ولی هرجی کمتر بهتر خخخ

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/05/10

10:50

1 نفر لایک کرده اند ...

baharak2017

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 2414

اگه بدنت ورم داره، نه😉

بعد پری میگیرم برا ماه آینده میدم چون ماه آینده هم باز پری ام همین تایم

1399/05/10

10:55

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

kanomekhoneh

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 693

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 🔴🔴🔴چالش ورزشی این ماه🔴🔴🔴🔴 ...

سلام عشقم نه بابا عزیزم برگشتن کجا بود😆

💚گروه سبز💚 #گروه سبز وزن شروع ۷۷ وزن ایده ال ۶۸ هدف اول ۷۲ 😊قد ۱۶۵.وزن تاریخ ۹۹/۲/۷ ۷۵.۵_۲/۱۴ ۷۴.۵ وزن ۷۳.۵ وزن ۳/۲۶ ۷۲.۶۰۰ 😍_هدف اول ۷۲🤩🤩👍-هدف دوم ۷۰🤩🤩👍-۵/۱۶ وزن ۶۹/۸۰۰ 🤩وزن ۶۷/۸۰۰ به هدفم رسیدم 🥰🥳🥳🥳م تاریخ شروع رژیم ۹۹/۰۱/

1399/05/10

11:14

1 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13625

سایز# شروع (۱۰/۸/۹۸) ۱۰/۴/۹۹ ۱ ...

چقدر ورزش كردي؟

پري نشدي هنوز؟

🥀🌈

1399/05/10

11:14

1 نفر لایک کرده اند ...

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

چقدر ورزش كردي؟ پري نشدي هنوز؟

چرا بابا شدم‌ وتموم شد🥴

ورزشم فقط روزی یدونه‌چالش معمولا میرم بانیم ساعت هوازی

فقط یک روز ۱ساعت هوازی رفتم و یدونه چالش

یاشکم یا ران😑

هفته ۱روزم استراحت میکنم🤪

1399/05/10

11:18

2 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13625

چرا بابا شدم‌ وتموم شد🥴 ورزشم فقط روزی یدونه‌چالش معمولا میرم بانیم ساعت هوازی فقط یک روز ۱ساعت ه ...

اوه پس منكه هفته اي سه روزو ورزش دارمو خدا بخير كنه

بزار پاشم بگيرم ببينم چه كردم

🥀🌈

1399/05/10

11:21

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@مامان_الیساهستم2

سلام قندعسل😍

سایز#

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/05/10

11:44

3 نفر لایک کرده اند ...

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3848

سلام عزیزم خیلی عالی مثل همیشه واقعا افرین

ممنون مهربونم

لطفا لایک نکن ممنون براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/05/10

11:48

1 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13625

چرا بابا شدم‌ وتموم شد🥴 ورزشم فقط روزی یدونه‌چالش معمولا میرم بانیم ساعت هوازی فقط یک روز ۱ساعت ه ...

٩٩/٤/١٠ ٩٩/٥/١٠

دور بازو ٢٩ ٢٩

دور سينه ٩٢ ٩١

دور كمر ٧٥ ٧٥

دورشكم(ناف) ٧٨ ٧٧

دور پهلو ٨٨ ٨٧

دور با سن ٩٧ ٩٧

دور ران ٥٩ ٥٨

@سمیه1396
من چرا كم نكردم😭😭😂😂😂😂🤔🤔🤔🤔

🥀🌈

1399/05/10

11:54

3 نفر لایک کرده اند ...

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

گلم تاریخی که زدی مال ماه پیش هست! دو تا ماه قبلی و الان راکنار هم بزن تا تغییر سایزت ...

سلام عزیزم ببخشید من این ماه سایز گرفتم ، تاریخو اشتباه زدم، ماه قبل نتونستم سایز بگیرم دقیقا دهم خاکسپاری عموم بود😔

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/05/10

12:10

2 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13625

٩٩/٤/١٠ & ...

سايزه دومين ماهه رژيممو پيدا كردم😁😁 اولين ماهمو ندارم متاسفانه

دور سينه ١٠٤

دور بازو. ٣٣

دور كمر ٨٩

دور شكم( ناف) ٩٤

دور پهلو ١٠٤

دور با سن ١١٠

دور ران ٦٨

وزن ٩٠

@mamanali95

@سمیه1396

🥀🌈

1399/05/10

12:11

4 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام عزیزم ببخشید من این ماه سایز گرفتم ، تاریخو اشتباه زدم، ماه قبل نتونستم سایز بگیرم دقیقا دهم خا ...

خدا رحمتشون کنه💔🙏

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/05/10

12:12

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

بعد پری میگیرم برا ماه آینده میدم چون ماه آینده هم باز پری ام همین تایم

عالیه👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/10

12:13

1 نفر لایک کرده اند ...