زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8432

سلام ساناز جان خوبی  ببخشید من مسافرت هستم سایت نتونستم بیام هفته دیگه هم نمیتونم وزن بدم ترا ...

سلام عزیزم ،ممنون

باشه،خوش بگذره 😘😘

1399/05/09

|

18:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7007

@سمیه1396   سلام گل گلی خوددممم 💚💚🤗🤗🤗💚💚💚🤗💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🤗

۵۳روز مانده تا هدف 

صبحانه 👈نان سنگک(۱/۵)کف دست+ارده +عسل

نهار👈خوراک سوسیس بندری +کاهو +گوجه+فلفل دلمه+خیارشور 

میان وعده 👈کیک خونگی +نسکافه باشیر بدون شکر +شلیل+گیلاس+کشمش

 

شام👈سوپ جو

آب👈۸لیوان

ورزش👈پریود شدم😶🙆فقط چالش چوب و حلقه 

کالری مجاز 👈۱۱۲۰

کالری مصرفی 👈۱۱۱۷

چالش گلاب💚

هیرویت💚

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/05/09

|

19:11

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2192

نه چیزی نمیخورم نمیدونم گلم

خب واسه همین میتونه باشه

جزو قوانین رژیم هم هست عزیزم باید حتما ویتامین بخوری

یه مولتی ویتامین مینرال بگیر

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/09

|

19:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2192

گزارش# امروز پنجشنبه صبحانه لواش ۳کف.شیر کم چرب.نیمرو(۳۳۸) ناهار کته ۵ق.قیمه ۲ق.ماست و دوغ هرکدو ...

خوب بود عزیزم به اندازه خوردی

امیدوارم نیمروت چرب نبوده 

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/09

|

19:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2192

سلام

سلام عزیزم

خیلی عالی مثل همیشه

واقعا افرین

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/09

|

19:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2192

نازلی تو فقط سخن بگو عشقم مهربووون 😍😍😄😚😚

عزیزم😅😅😍😘❤️

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/09

|

19:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396   سلام گل گلی خوددممم 💚💚🤗🤗🤗💚💚💚🤗💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🤗 ۵۳روز مانده تا هدف& ...

سلام‌گلم🌸

روزای اول پری، حلقه نزن، به جاش  یا پیاده روی کن یا برقص😉

کیکت مگه تموم نشده بود؟؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/09

|

19:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

باریکلا👏👏👏👏👏 تا شب کالریت را پر کن😉

چشم حتما عزیزم♥️

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/05/09

|

19:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7007

سلام‌گلم🌸 روزای اول پری، حلقه نزن، به جاش  یا پیاده روی کن یا برقص😉 کیکت مگه تمو ...

نمیدونم چراااا حس و حال پیاده روی نداررمم🙆😶

نهههه امروز درستیدم جات سبز😆😆😆

تازه هفته جدید هم تولدمه😊

هر سال همسرم برام کیک میخره😶😍

حالا اونوووو چ کار کنمممم🙆🙆🙆😆😆

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/05/09

|

19:53

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

paytakht

عضویت: 1397/11/06

تعداد پست: 4892

گزارش#  

@pari95    

5/9

سلام عزیزم 

ناشتا دولیوان اب ولرم با سرکه سیب 

صبحانه:نان جو+کره بادام زمینی +شیر=۴۳۳

میان وعده :میوه =۲۰۰

ناهار:برنج+مرغ=۴۲۴

میان وعده:میوه=۲۲۰

شام:تخم مرغ +نان جو=۳۹۷

مجاز:۱۷۰۰

مصرفی۱۶۷۴

۹لیوان آب 

ورزش هم نتونستم انجام بدم 😭

❤️❤️❤️❤️عضو گروه قرمز ❤️❤️بانام و یادخدا شروع میکنم  وزن اولیه ۹۸ ❤️❤️❤️وزن هدف ۷۰ ❤️❤️❤️من حتما از پسش برمیام با کمک خدا و دوستای گلم 🤩🤩🤩

1399/05/09

|

20:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

نمیدونم چراااا حس و حال پیاده روی نداررمم🙆😶 نهههه امروز درستیدم جات سبز😆😆😆 تازه هفته جدید هم ...

پس تولدت پیشا پیش مبارکه🌸🌸🌸🌸🌸

ای کاش حداقل این هفته کیک درست نمیکردی ، چون هفته ی بعد شوهرت کیک میخره.... خیلیی خوش به حالت میشه👹

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/09

|

20:25

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7007

پس تولدت پیشا پیش مبارکه🌸🌸🌸🌸🌸 ای کاش حداقل این هفته کیک درست نمیکردی ، چون هفته ی بعد ...

قربونت برم مهربونممم ❤❤😍😍❤❤

پریود ک میشم همشششش هوس شیرینی میکنم😥😪😩🙆

دیگه نتونستم جلو خودم بگیرررممم😆

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/05/09

|

20:33

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7007

پس تولدت پیشا پیش مبارکه🌸🌸🌸🌸🌸 ای کاش حداقل این هفته کیک درست نمیکردی ، چون هفته ی بعد ...

راستی سمیه میگم تا حالا کپسول هیرویت یا بیوتین استفاده کردی؟؟؟؟

نتیجه داشته برات؟؟؟

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/05/09

|

20:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

راستی سمیه میگم تا حالا کپسول هیرویت یا بیوتین استفاده کردی؟؟؟؟ نتیجه داشته برات؟؟؟

نه ‌گلم. من تا خالا استفاده نکردم.

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/09

|

20:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

قربونت برم مهربونممم ❤❤😍😍❤❤ پریود ک میشم همشششش هوس شیرینی میکنم😥😪😩🙆 دیگه نتونستم جلو خودم ب ...

دوای پری فقط چای دارچین عسلی هست و بس🖐

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/09

|

20:39

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب