زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 686

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@عروسترکم

سلام گلم🌸 خوبی؟؟؟کجایی؟؟ مگه قرار نبود شروع کنی به رژیم؟؟؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/25

03:30

1 نفر لایک کرده اند ...

ملیکه

عضویت: 1394/06/22

تعداد پست: 1353

مررررسی عزیزم. دیگه گفتم هرکی دید جواب بده.😑

آره باید یه فکری کنم. چون بدون ورزش بعیده کاهش سایز بدم

من از روی ورزش فهمیدم که دهنم همه اش میجنبه! یعنی کلی باید تلاش کنم که یه ساعت قبل و بعد ورزش چیزی جز آب نخورم

سلام قد ۱۶۲, وزن شروع ۶۷، تاریخ شروع ۵ دی، وزن هدف ۵۰، زمان رسیدن به هدف مرداد ۱۴۰۱ به امید خدا، تیکر رسیدن به وزن دلخواه

1399/04/25

05:14

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان ارشام

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس .

stayesh

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

عزيزم بده بهش حالا كه سابقه تب بالا هم دارم ببين من براي واكسن ١٨ ماهگي دخترم هر ٤ ساعت استامينوفن ...

ممنون عزیزم شیاف براش استفاده کردم تبش یه ربعه قطع شد خیلی لطف کردی ممنونم آره چون تشنج کرده هم خودم هم شوهرم خیلی مترسیم

گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷ شروع رژیم با چالش جدید پاییزه ۹۹/۷/۱ وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰ وزن این هفته ۶۳.۹۰۰ وزن اولیه ۷۲.۲۰۰ وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم 😍 قد ۱۵۷ وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊

1399/04/25

06:11

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوباران

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 956

آها خوبه عزیزم اخه من فکر کردم شاید بهت گفتن بیای گروه من ولی کسی بهم اطلاع نداده 😁😁😍

اشتباه لپی بود عزیزم😂😂

😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍 😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍 😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀 وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀 وزن هدف 52😍 من میتوانم 💪💪

1399/04/25

07:24

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوباران

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 956

فریباجون امروز از همه روز عالللللی تر بودی. افرین عزیزم👌👌👌👌

ممنونم عشقم😍😍

1399/04/25

07:25

1 نفر لایک کرده اند ...

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

سلام صبح بخیر سپیده جون،عزیزم من نتم کمه داره تموم میشه تازه زدما باز تموم شد.توروخدا اگه چند روزی نبودم گزارش نزنی برام.سعی میکنم زود بخرم بیام مرسی

@sepiiiiiideh

1399/04/25

07:26

1 نفر لایک کرده اند ...

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1765

اگه اقدامی حلقه نزن عزیزم‌خیلی بده برات

من نمیخواسم اون ماه باردار بشم اخه.از تخمکگذاریمم گذشته بود

دارم میمیرم اصلا

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓 همه چیزو سپردم به خدا...

1399/04/25

07:36

0 نفر لایک کرده اند ...

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1765

من دوماهه حلقه میزنم روزی یکساعت ولی مشکلی ندارم تو پریودی هم میزنم به جز روز اول

من‌ قبلا میزدم‌ ولی فک کنم این بار زیادی محکم زدم فشار اوردم.ویا چون اقدام کردم نباید میزدم

یا شایدم ربطی ب حلقه ندره😭

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓 همه چیزو سپردم به خدا...

1399/04/25

07:37

1 نفر لایک کرده اند ...

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

گزارش# @pari95 سلام عزیزم بله همون قاشقی حساب کردم البته بادمجون سرخ شده ک ...

🌷🌷🌷🌷🌷

عزیزم سعی کن پلو رو کم کنی

سایز شکمت تعقیر نمیکنه اگه هروز بخوری

چالش قنت افرین💪💪💪💪❤❤❤❤❤

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1399/04/25

09:00

1 نفر لایک کرده اند ...

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

گزارش# @pari95 فست# سلام گلم کالری مصرفی750 صبحانه آش سبزی و نا ...

سلام عزیز🌷🌷🌷🌷❤❤❤

1399/04/25

09:01

0 نفر لایک کرده اند ...

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

چشم ممنونم سرگروه جووونم😘😘😘😘

بی بلا گلم🌷😚

1399/04/25

09:02

1 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13625

اگه سبزیت همیشه همینقدره، میتونی حسابش نکنی...ولییی من نظرم همیشه اینه که هر چییی میخورید را ح ...

واي اصلا ديگه نميتوتم سميه نون نخورم شده ١٠ گرمو ميخورم بدنم شديدا كم اورده حالم بده همش بزور دارم تحمل ميكنم كه انتحاري نزنم بخدا نزديك ١٠ ماهه رژيمم واقعا سختم شده اين دو سه كيلويه اخر همش ميگم هجب غلطي كردم چاق شدم كه الان پدرم در بياد لاغر شم

يعني امشب تو گزارشم بزنم روزه ٦٩ ؟

اولين بارم بود حساب نكردم سبزيو ديدم بچها بعضي چيزارو حساب نميكنن سره همين

🥀🌈

1399/04/25

09:25

2 نفر لایک کرده اند ...