همه ما آرزو داریم که مثل شراب هرچه پیرتر میشیم بهتر بشیم ولی چندتا از ماها برای رسیدن به این آرزو تلاش میکنیم؟ اگر فکر میکنید ممکنه راهی پیدابشه که سرعت پیرشدن آروم بشه، سخت در اشتباهید . ولی باید بدونید سرعت پیرشدن توسط عواملی مثل شیوهزندگی، عوامل محیطی و میزان مراقبت از خودتون قابل کنترل هست که خوشبختانه همه این عوامل کاملا در اختیار خودتون هست. بنابر این راه حل معقول برای جوانتر بنظر رسیدن پوستتون، مراقبت و شیوه زندگی مناسب هست. در این مقاله ما نکاتی بسیار ساده رو به شما یاد میدیم که با پیروی از اونا میتونید جوان بمونید یا جوان به نظر برسید.
هیچ وقت سه قدم اصلی مراقبت از پوستتون یعنی استفاده از شوینده، تونر و مرطوب کننده رو فراموش نکنید. چه تازه روزتون رو میخواید شروع کنید یا اینکه میخواید بخوابید فرقی نداره و باید از یک روتین پوستی مناسب پیروی کنید. در ابتدای روز پوستتون رو خوب تمیز کنید و قبل از آرایش با تونر و مرطوب کننده پوستتون رو آماده کنید. فراموش نکنید که آرایش، چربی و آلودگی های روزانه رو هر شب پاک کنید و مجددا قبل از خواب از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید ، این کار به کاهش افتادگی پوستتون خیلی کمک میکنه.
همینطور پوست دور چشمتون رو فراموش نکنین و برای اون ناحیه از کرم دور چشم مناسب استفاده کنین تا دچار چین و چروک یا ورم دور چشم نشین.
قرارگرفتن در معرض اشعه های مضر آفتاب، سرع پیرشدن پوست رو افزایش میده و همینطور باعث ایجاد لکهای تیره پوستی،خال و دهیتراته شدن و چین چروک میشه! پس هربار که از خونه بیرون میرید ضدآفتاب رو فراموش نکنید حتی اگر هوا ابری بود!
همونطور که در مقاله های دیگه بارها ذکر کردیم، یک ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ و همینطور دارای استاندارد PA+ انتخاب کنید
محصولات مراقبت پوست مبتنی بر رتینوئیدها (Retinoids) و کلاژن سلاح مخفی شما برای جوانسازی پوست هستن. رتینوئید یا رتینول یکی از اعضا خانواده ویتامین A هست که خاصیت ضد پیری برای پوست داره و به کاهش چین و چروک و همینطور افزایش تولید کلاژن کمک میکنه.
البته باید بدونید بعضی از محصولات حاوی رتینول به نسخه پزشک احتیاج دارن چون قدرت بالایی دارن. همینطور میتونید به دنبال محصولاتی مثل کرم یا سروم های تولید کننده کلاژن بگردین یا از مکمل کلاژن استفاده کنید ولی برای مورد آخر یعنی مکمل بهتره با پزشک مشورت کنید.
نکته: هیچوقت گردن خودتون رو فراموش نکنید و تمام محصولات مراقبتی پوست ( جز محصولات درمان نقطه ای) رو تا گردن استفاده کنید.
پوست پشت دست تقریبا از کل بدن نازکتره پس اگه صورتتون کاملا جوون به نظر برسه، بازم دستتون میتونه سنتون رو لو بده. ضدآفتاب رو مثل چیزی که بالا گفتم به دست ها و پاهاتون بزنید و بعد از خونه بیرون برید. برای جلوگیری از خشکی پوست دست مرتبا با کرم مخصوص پوست دستتون رو ماساژ بدین، این کار به تغذیه و سلامت ناخون شما هم کمک میکنه. شبها قبل از خواب مقدار خیلی زیادی از مرطوب کننده به دست و پا بزنید و هفته ای یک بار هم از لایه بردار بدن برای از بین بردن پوست مرده دست و پا استفاده کنید.
اگر دوست دارید کل مقاله رو مطالعه کنید لطفا به لینک زیر مراجعه کنید:
