بچها بیاین بهتون بگم چجوری توی تقریبا یک ماه نیم ۸کیلو کم کردم 😍
بفرمایید
🙄
بگو😶
لایکم کنید لطفا
من دردم ۷کیلووووو
کم شه عالی میشهععععع
بگو بگو
من کلا خیلی میخوردم تنقلات که بیشتر از همه چی میخوردم تا اینکه یه روز به خودم گفتم بابا چخبره شدم ۸۲کیلو
تصمیممو گرفتم و گفتم تا ۵۵کیلو نشم ول کن نیستم
پوست و موی خودتو داغون نکن آخه یه ماه ۸کیلووووو
به زودی کچل میشی
چ مسخره و الکی
استاندارد یکماه فوقش 2.3 کیلو کاهش وزنه
بابا جان آب بدنتو از دست دادی بجای چربی بعد فک میکنی لاغر شدی شدیدا غیراصولیه
لایکم کنید خوشگلا
بعد تنقلات ( چیپس و پفک حتی کیک بیسکویت و ابمیوه تخمه آجیل )کامل تحریم کردم یعنی الان من دوماه لب به تنقلات نزدم
بعدم کالری شماری رو شروع کردم و با توجه به وزنم روزی ۱۵۰۰کالری میخوردم
خب
و هر روز نیم ساعت میرقصیدم و یکساعت با کلیپ های ورزشی ورزش میکردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز