من خودم ارده رو بیشتر با شیره انگور میخورم، هم خوشمزهست هم برای صبحانه خیلی سیرکنندهست. برای خرید هم چند بار از دیارا گرفتم و راضی بودم، مخصوصاً اردهشون رو. البته در کل چون ارده کالری بالایی داره، به نظرم مقدار مصرف خیلی مهمه و نباید فکر کرد هرچقدر بیشتر بخوریم بهتره.