من شنیدم دکلره رو اگر میخواید به مایه برسونید باید تو چند مرحله ولی تایم کم بزارید ، مثلا ۲۰ دقیقه بمونه رو مو ولی ۳ بار تکرار شه اینطوری مو هم نمیسوزه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.