yammar مدیر استارتر عضویت: 1399/03/25 تعداد پست: 374 عنوان لاغری 92 بازدید | 16 پست خانوما چیکار کنم تو ی ماه ده کیلو لاغر شم وزنم 70 کیلو قدم 165 1399/04/02 | 19:18 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
sahel333 عضویت: 1397/09/08 تعداد پست: 1932 رژیم گیر و پیاده روی کن ۴ کیلو کم میکنی😶 من انجام دادم نشد حتی باشگاه رفتم هیچ تاثیری نداشت
saba7468 عضویت: 1398/12/26 تعداد پست: 1941 من انجام دادم نشد حتی باشگاه رفتم هیچ تاثیری نداشت منکه با یه ساعت پیاده روی و حذف قند و کم کردن غذا همیشه ماهی ۴ کیلو کم میکنم
saba7468 عضویت: 1398/12/26 تعداد پست: 1941 بگوچیکار کنم تویه ماه3کیلو اضافه کنم 52کیلو وزنمه غذا زیاد بخور😬
sahel333 عضویت: 1397/09/08 تعداد پست: 1932 منکه با یه ساعت پیاده روی و حذف قند و کم کردن غذا همیشه ماهی ۴ کیلو کم میکنم خوشبحالت.پیاده روی تند میری؟قند ک خیلی کم میخورم شاید مثلا چن بار در هفته شربت یا بستنیغذا هم خیلی کم میخورم،خوردن بقیه ک میبینم من صفرم
saba7468 عضویت: 1398/12/26 تعداد پست: 1941 خوشبحالت.پیاده روی تند میری؟ قند ک خیلی کم میخورم شاید مثلا چن بار در هفته شربت یا بستنی غذا هم خی ... اره پیاده روی خیییلی سریع که تپش قلب بگیری ...شاید هله هوله زیاد میخوری
yammar مدیر استارتر عضویت: 1399/03/25 تعداد پست: 374 من انجام دادم نشد حتی باشگاه رفتم هیچ تاثیری نداشت ای بابا