بچه ها ماسک میزنین بدجور نمیشید؟ من تو این کرونا از ترس اینکه ماسک بزنم یبارم از خونه بیرون نرفتم اخر هفته وسط شهر کار دارم شهرمونم شلوغه نمیدونم چیکار کنم قیافمو با ماسک دوس ندارم اصلاااا😕
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.