2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سردیجات مثل گوجه خیار لبنیات گوشت سفید و گوساله  اینا نخور.عسل ارده شیره گوشت گوسفند و پرنده خرما زعفرون مغزیجات بخور

تیرماه اسلیو انجام دادم.اگه سوالی دارید خوشحال میشم کمکتون کنم.وزن اولیه۱۰۷ و وزن یک ماهگی عمل۹۲

توغذات همیشه انواع و اقسام ادویه هارو بزن،فلفل سیاه بریز، باچایی دارچین دم کن،با چایی زنجبیل پودرشده بخور.خرما همیشه بخور،موز زیاد بخور ازبین میوه ها گرمترین میوس،بعلاوه انبه

سردیجاتو ب حداقل برسون ک اینانتیجه بده

خدایا امتحانای سخت واسه آدمای سرسخته،یا ازاین امتحاناازم نگیر یا سرسختترم کن.🙏خدایا بابت هدیت ممنونم😍علی سان تمام امیدوعشقیه ک خدا بهم داد.ممنونم ازش.😍😘🥰

بله مندمادرم طبدسنتیدمیخونهدپیش استادش ک دکترطب سنتیه رفتم لاغرم برنامهددادحس نداشتمدانجامدبدم گرمیدبخور خرما

انجیردخیسانده شدهدتوابد هفت تابخیسون شب تیک کلسه اب صبح ناشتاابو انجیرروباهم بخور.خرما.انجیروخرما عالیهدمن ک خودمدحسشوندارم همهدمریضیاممدازطبع سردمه

رنگ ولایتhaircolorist

برای خارج کردن سردی ازبدن نوره رویک روزدرهفته روتمام بدن بمالیدوپس ازتمام شدنش وخارج شدن ازحمام کف پاتونوحنابمالید سردی بدن روخارج میکنه

برای حل شدن همیشگی مشکلم ودرست شدن زندگیم خواهش میکنم یه صلوات بفرستید
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792