حلقه لاغری

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 1386

من روزی ی رب میزنم رووشکم پهلو تاثیر داره قبلا روزی یک. ساعت، چهل دقیقه میزدم ک مربیم گفت بیشتر از ...

وزن کم کردی؟؟؟

منم امروز شروع کردم تقریبا ۴۰دیقه حلقه زدم یعنی روزی یه رب بزنم اخه یه رب اول گرم میشه ادم

1399/03/21

|

11:33

noura_z790

عضویت: 1399/03/15

تعداد پست: 121

من الان ۳۵ روزه میزنم شکم رفته تو و چربی زیر سینم‌ کمی

و کمرم باریک شده

1399/03/21

|

11:36

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 1386

من الان ۳۵ روزه میزنم شکم رفته تو و چربی زیر سینم‌ کمی و کمرم باریک شده

روزی چند دقیقه حلقه میزنی؟؟؟

1399/03/21

|

11:37

بانوی_عاشششق

عضویت: 1398/04/07

تعداد پست: 63506

وزن کم کردی؟؟؟ منم امروز شروع کردم تقریبا ۴۰دیقه حلقه زدم یعنی روزی یه رب بزنم اخه یه رب اول& ...

با قدم زدن و حرکات رقص خودتو گرم کن بعد ی رب حلقه بزن. دنبال کاهش وزن نبودم. فقط سایز کمر. کاهش وزن بااااید رژیم درست داشته باشی

کودک همسری فقط به یه کودک آسیب نمیزنه دومینو وار نسل اون کودک رو از عشق و علاقه و شناخت حقوقش محروم میکنه. درواقع تمام نسل بعد از اون کودک رو از داشتن والدین آگاه و عاشق و مسئولیت پذیر بی بهره میشن.#نه_به_کودک_همسری❤️وقتی جواب بی ادبیتو نمیدم ینی در شأن من نبوده همکلام بشم باهات، وگرنه جواب برای امثال تو فراوونه... 😊

1399/03/21

|

11:37

noura_z790

عضویت: 1399/03/15

تعداد پست: 121

روزی چند دقیقه حلقه میزنی؟؟؟

روزی ۱ ساعت نیم ساعت صبح نیم ساعت عصر

البته دوروزه ک ۱ ساعت و نیمش کردم

1399/03/21

|

11:38

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 1386

با قدم زدن و حرکات رقص خودتو گرم کن بعد ی رب حلقه بزن. دنبال کاهش وزن نبودم. فقط سایز کمر. کاهش وزن ...

من رژیمم خیلیم ورزش میکنم رقص که کاره هرروزمه

فقط خدا کنه از استپ در بیام

در کل ممنون عزیزم 🌹🌹

1399/03/21

|

11:39

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 1386

روزی ۱ ساعت نیم ساعت صبح نیم ساعت عصر البته دوروزه ک ۱ ساعت و نیمش کردم

ممنونم عزیزم منم امروز شروع کردم تقریبا ۴۰دیقه حلقه زدم امیدوارم از استپ خارج بشم

1399/03/21

|

11:40

بانوی_عاشششق

عضویت: 1398/04/07

تعداد پست: 63506

من رژیمم خیلیم ورزش میکنم رقص که کاره هرروزمه فقط خدا کنه از استپ در بیام در کل ممنون ...

عالیه

فقط یادت باشه بیشتر از 20دقیقه حلقه خصوصا سنگینش، ب رحم آسیب میزنه

کودک همسری فقط به یه کودک آسیب نمیزنه دومینو وار نسل اون کودک رو از عشق و علاقه و شناخت حقوقش محروم میکنه. درواقع تمام نسل بعد از اون کودک رو از داشتن والدین آگاه و عاشق و مسئولیت پذیر بی بهره میشن.#نه_به_کودک_همسری❤️وقتی جواب بی ادبیتو نمیدم ینی در شأن من نبوده همکلام بشم باهات، وگرنه جواب برای امثال تو فراوونه... 😊

1399/03/21

|

11:41

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 1386

عالیه فقط یادت باشه بیشتر از 20دقیقه حلقه خصوصا سنگینش، ب رحم آسیب میزنه

وای خوب شد گفتی نمیدونستم مرسی😘😘

1399/03/21

|

11:41

noura_z790

عضویت: 1399/03/15

تعداد پست: 121

ممنونم عزیزم منم امروز شروع کردم تقریبا ۴۰دیقه حلقه زدم امیدوارم از استپ خارج بشم

حلقه زیاد‌روی وزن تاثیر نداره واسه من ک نداشت چن سال پیش هم میزدم وزنم تغییر نمیکرد فقط سایزم

انشالله شما به وزن دلخواه برسی❤موفق باشی گلم

1399/03/21

|

11:42

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 1386

حلقه زیاد‌روی وزن تاثیر نداره واسه من ک نداشت چن سال پیش هم میزدم وزنم تغییر نمیکرد فقط سایزم انشال ...

ممنونم عزیزم 🌸🌸🌸

1399/03/21

|

11:51