حلقه لاغری

عضویت: 1398/04/07

تعداد پست: 63506

من روزی ی رب میزنم رووشکم پهلو تاثیر داره

قبلا روزی یک. ساعت، چهل دقیقه میزدم ک مربیم گفت بیشتر از ی ربع نزن

کودک همسری فقط به یه کودک آسیب نمیزنه دومینو وار نسل اون کودک رو از عشق و علاقه و شناخت حقوقش محروم میکنه. درواقع تمام نسل بعد از اون کودک رو از داشتن والدین آگاه و عاشق و مسئولیت پذیر بی بهره میشن.#نه_به_کودک_همسری❤️وقتی جواب بی ادبیتو نمیدم ینی در شأن من نبوده همکلام بشم باهات، وگرنه جواب برای امثال تو فراوونه... 😊

1399/03/21

|

11:32

2 نفر لایک کرده اند ...

shamoleh

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 1386

من روزی ی رب میزنم رووشکم پهلو تاثیر داره قبلا روزی یک. ساعت، چهل دقیقه میزدم ک مربیم گفت بیشتر از ...

وزن کم کردی؟؟؟

منم امروز شروع کردم تقریبا ۴۰دیقه حلقه زدم یعنی روزی یه رب بزنم اخه یه رب اول گرم میشه ادم

1399/03/21

|

11:33

0 نفر لایک کرده اند ...

noura_z790

عضویت: 1399/03/15

تعداد پست: 121

من الان ۳۵ روزه میزنم شکم رفته تو و چربی زیر سینم‌ کمی

و کمرم باریک شده

1399/03/21

|

11:36

1 نفر لایک کرده اند ...

shamoleh

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 1386

من الان ۳۵ روزه میزنم شکم رفته تو و چربی زیر سینم‌ کمی و کمرم باریک شده

روزی چند دقیقه حلقه میزنی؟؟؟

1399/03/21

|

11:37

0 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_عاشششق

عضویت: 1398/04/07

تعداد پست: 63506

وزن کم کردی؟؟؟ منم امروز شروع کردم تقریبا ۴۰دیقه حلقه زدم یعنی روزی یه رب بزنم اخه یه رب اول& ...

با قدم زدن و حرکات رقص خودتو گرم کن بعد ی رب حلقه بزن. دنبال کاهش وزن نبودم. فقط سایز کمر. کاهش وزن بااااید رژیم درست داشته باشی

کودک همسری فقط به یه کودک آسیب نمیزنه دومینو وار نسل اون کودک رو از عشق و علاقه و شناخت حقوقش محروم میکنه. درواقع تمام نسل بعد از اون کودک رو از داشتن والدین آگاه و عاشق و مسئولیت پذیر بی بهره میشن.#نه_به_کودک_همسری❤️وقتی جواب بی ادبیتو نمیدم ینی در شأن من نبوده همکلام بشم باهات، وگرنه جواب برای امثال تو فراوونه... 😊

1399/03/21

|

11:37

1 نفر لایک کرده اند ...

noura_z790

عضویت: 1399/03/15

تعداد پست: 121

روزی چند دقیقه حلقه میزنی؟؟؟

روزی ۱ ساعت نیم ساعت صبح نیم ساعت عصر

البته دوروزه ک ۱ ساعت و نیمش کردم

1399/03/21

|

11:38

1 نفر لایک کرده اند ...

shamoleh

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 1386

با قدم زدن و حرکات رقص خودتو گرم کن بعد ی رب حلقه بزن. دنبال کاهش وزن نبودم. فقط سایز کمر. کاهش وزن ...

من رژیمم خیلیم ورزش میکنم رقص که کاره هرروزمه

فقط خدا کنه از استپ در بیام

در کل ممنون عزیزم 🌹🌹

1399/03/21

|

11:39

2 نفر لایک کرده اند ...

shamoleh

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 1386

روزی ۱ ساعت نیم ساعت صبح نیم ساعت عصر البته دوروزه ک ۱ ساعت و نیمش کردم

ممنونم عزیزم منم امروز شروع کردم تقریبا ۴۰دیقه حلقه زدم امیدوارم از استپ خارج بشم

1399/03/21

|

11:40

0 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_عاشششق

عضویت: 1398/04/07

تعداد پست: 63506

من رژیمم خیلیم ورزش میکنم رقص که کاره هرروزمه فقط خدا کنه از استپ در بیام در کل ممنون ...

عالیه

فقط یادت باشه بیشتر از 20دقیقه حلقه خصوصا سنگینش، ب رحم آسیب میزنه

کودک همسری فقط به یه کودک آسیب نمیزنه دومینو وار نسل اون کودک رو از عشق و علاقه و شناخت حقوقش محروم میکنه. درواقع تمام نسل بعد از اون کودک رو از داشتن والدین آگاه و عاشق و مسئولیت پذیر بی بهره میشن.#نه_به_کودک_همسری❤️وقتی جواب بی ادبیتو نمیدم ینی در شأن من نبوده همکلام بشم باهات، وگرنه جواب برای امثال تو فراوونه... 😊

1399/03/21

|

11:41

1 نفر لایک کرده اند ...