راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم اگر پوستت چربه ولی جوش نداره برای بعداز اصلاح میتونی یک وعده استفاده کنی التهابت رو میخوابونه و جوش هم با یک بار نمیزنی اما اگر خودصورتت در حالت طبیعی جوش داره اصلا نزن