2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من ک مربی ام و این شغلمه حاضر نیستم برم ک جون خودمو بقیه رو ب خطر بنداازم شمام نرو تو خونه ورزش کن اگ حسش نیس برقص طناب بزن هر فعالیتی ک باعث بشه ضربان قلبت برع بالا انجام بده تا بدنت افت نکنه تا این بیماری شرشو بکنه و برن 

فقد جوری زندگی کن ک پیش خودت شرمنده نشی  بقیش دیگه مهم نی  
نه اصلن شلوغ نیست سه نفر میان منم خیلی کم میرم هفته ای دو بار سه بار شما کدوم شهری؟

من شهرستانای اصفهانم

خیلی دوس دارم برم

آخرش نفهمیدیم چی به چیه؟مادویدیمو نرسیدیم: بعضیا نشستندو رسیدند!
واقعا پس چي ميگن ضدعفونى ميشه و اينا

ببین عزیزم هرچقدم ک هرروز و هر دقیقه ضدعفونی کنن باازم محیط بسته اس بازم ممکنه کسی ناقل باشع یا حتی داشته باشه و بدون هیچ علامتی خدایی نکرده بگیری ساک و تمام لوازم افراد باید ضدعفونی بشع ممکنه شما رعایت کنی و یکی رعایت نکنه و این باعث آلوده شدن سطح میشه

فقد جوری زندگی کن ک پیش خودت شرمنده نشی  بقیش دیگه مهم نی  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز