<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/4485949/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری

elenaam_m

عضویت: 1398/10/19

تعداد پست: 1065

منم میخوام فردا بگیرم ولی میگن فقط ۳روز باید بگیری نه بیشتر تا بدنت شوک وارد شه و بعد از اون رژیم کالری شمار+ورزش اگر شما اطلاعات بیشتری پیدا کردین به منم بگین😊

1399/03/17

|

00:28

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/14

تعداد پست: 218

[QUOTE=139968134]گرفتی بیاد گزارش بده

میگم حتما

1399/03/17

|

00:28

bahar_76

عضویت: 1398/02/15

تعداد پست: 5742

لایکم کنین خوشگلا

✅مشکل عزیزخدای من خیلی بزرگتر از توست💪💪

1399/03/17

|

00:28

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/08/19

تعداد پست: 4111

سلام چجوریه؟من صبح یه شیر کاکائو خوردم با ویفر کوچیک شدن 200کالری ظهر یه لقمه کتلت ساعت هفت یه کاسه ماست خوری کوچیک شیر برنج چهل دقیقه هم ورزش کردم فردا صبحانه یه کف دست نون نهار شیر خرما شام یک عدد تخم مرغ ابپر میخورم

21سالمه وآرزومه مامان بشم❤️😍شروع وزن 76😡وزن فعلی55🙂وزن هدف50😍خدایا یه روزی میادمن مادر بشم خدایا توکه حال منو میدونی معجزه کن برام دلم ناجور هوای حرم امام رضا رو کرده خدایا کاش بشه برم زیارت 😞

1399/03/17

|

00:28

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/14

تعداد پست: 218

منم میخوام فردا بگیرم ولی میگن فقط ۳روز باید بگیری نه بیشتر تا بدنت شوک وارد شه و بعد از اون رژیم کا ...

نه فقط سه روز نیست هر چقدر که بخای هست

1399/03/17

|

00:29

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/14

تعداد پست: 218

سلام چجوریه؟من صبح یه شیر کاکائو خوردم با ویفر کوچیک شدن 200کالری ظهر یه لقمه کتلت ساعت هفت یه کاسه ...

رژیم شیر و خرما

هفته اول تا اخر هفته

صبحانه نهار ک شام هر وعده یک لیوان شیر + ۹ عدد خرما

1399/03/17

|

00:30

عضویت: 1398/08/19

تعداد پست: 4111

من نمیتونم رژیم خاصی بگیرم فقط میتونم سالخوری و کم خوری و ورزش انجام بدم .هر چیزی در حد سه لقمه بخورم و شیرینی خامه برنج دنبه کله پاچه و اینا رو حذف کردم میوه و سبزی راحت میخورم خیلی سریع وزنم کم نمیشه ولی بدنمم ضعیف نمیشه در طول شش ماه شاید هشت کیلو کم کنم

21سالمه وآرزومه مامان بشم❤️😍شروع وزن 76😡وزن فعلی55🙂وزن هدف50😍خدایا یه روزی میادمن مادر بشم خدایا توکه حال منو میدونی معجزه کن برام دلم ناجور هوای حرم امام رضا رو کرده خدایا کاش بشه برم زیارت 😞

1399/03/17

|

00:31

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/14

تعداد پست: 218

من نمیتونم رژیم خاصی بگیرم فقط میتونم سالخوری و کم خوری و ورزش انجام بدم .هر چیزی در حد سه لقمه بخور ...

همونم خوبه مراقب وزنمون باشیم چاقی خیلی بده

1399/03/17

|

00:33

عضویت: 1398/08/19

تعداد پست: 4111

رژیم شیر و خرما هفته اول تا اخر هفته صبحانه نهار ک شام هر وعده یک لیوان شیر + ۹ عدد خر ...

وای دختر یک هفته زیاده میمیری ببین صبحانه و شام همون شیر خرما بخور خب نهار یه روز سوپ ، سینه مرغ ابپر،میوه،تخم مرغ ابپر،سالاد،هر کدوم یه کاسه ماست خوری بخور اینجور ضعف میکنی غش میکنی

21سالمه وآرزومه مامان بشم❤️😍شروع وزن 76😡وزن فعلی55🙂وزن هدف50😍خدایا یه روزی میادمن مادر بشم خدایا توکه حال منو میدونی معجزه کن برام دلم ناجور هوای حرم امام رضا رو کرده خدایا کاش بشه برم زیارت 😞

1399/03/17

|

00:33

عضویت: 1398/08/19

تعداد پست: 4111

همونم خوبه مراقب وزنمون باشیم چاقی خیلی بده

مخصوصا برا زن خیلی بده واقعا من خیلی غصه دارم تو فامیلا ما زن چاق باشه میگن بو میده تمیز نیست دنبه داره مسخره میکنن بعضیا بماند که سلامتی زیبایی و ظرافت زنانه از بین میره و تو رابطه زناشویی تاثیر داره

21سالمه وآرزومه مامان بشم❤️😍شروع وزن 76😡وزن فعلی55🙂وزن هدف50😍خدایا یه روزی میادمن مادر بشم خدایا توکه حال منو میدونی معجزه کن برام دلم ناجور هوای حرم امام رضا رو کرده خدایا کاش بشه برم زیارت 😞

1399/03/17

|

00:35

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/14

تعداد پست: 218

وای دختر یک هفته زیاده میمیری ببین صبحانه و شام همون شیر خرما بخور خب نهار یه روز سوپ ، سینه مرغ ابپ ...

انشالله ک نمیکنم ولی خرما ادم نگه میدارد اماما هم خرما و شیر میخوردن همیشه همیشه هم سر حال بودن

1399/03/17

|

00:54

عضویت: 1398/08/19

تعداد پست: 4111

انشالله ک نمیکنم ولی خرما ادم نگه میدارد اماما هم خرما و شیر میخوردن همیشه همیشه هم سر ح ...

آره اینم حرفیه انشالله عزیزم مواظب خودت باش آب زیاد بخور

21سالمه وآرزومه مامان بشم❤️😍شروع وزن 76😡وزن فعلی55🙂وزن هدف50😍خدایا یه روزی میادمن مادر بشم خدایا توکه حال منو میدونی معجزه کن برام دلم ناجور هوای حرم امام رضا رو کرده خدایا کاش بشه برم زیارت 😞

1399/03/17

|

00:59