2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قطره کولیکز خارجی بخر و طبق دستور بهش بده . این قطره گیاهی است و ضرر ندارد . بدون دستور پزشک هم بهت ...

منم پسرم همینطوری بود الان ۳ ماه و ۱۶ روزه است . دیگه خیلی کمتر نفخ میکنه . هر وقت هم نفخ کنه همون کولیکز رو میدم . خودت هم عرق رازیانه بخوری . شبی نصف استکان . هم آغازکننده است . هم شیر افزا و هم نفخ شیر رو کم میکنه

خودتون اصلا نفاخ نباید بخوری و بعد ماساژ شکم با روغن زیتون و زدن به پشتش حتما حتما اروغش و بگیرید .. ...

میخورم اروغشو هم میگیرم ولی باز نفخ میکنه انقده گریه میکنه😭

عزیزم پسر منم همین جوری بود و خیلی اذیت شد رفتم دکتر گفت حبوبات و تخم مرغ(سفیده تخم مرغ) و لبنیات گاوی رو حذف کنم 

همزمان با این کارا قطره کولیکز  رو هر وعده(هر هشت ساعت ) به مقدار پنج قطره و قطره بی بی کر (BB care)رو عصرا به مقدار پنج قطره میدم 

خداروشکر خیلی بهتره 

هفته پیشم دوباره برا چکاپ بردمش دکتر گفت همینارو ادامه بدم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792