2777
2789

البته دکترم ماساژ شکم بچه به مقدار ده دور در جهت عقربه های ساعت جوری که یکمی شکمش هم فرو بره پیشنهاد کرد(نخای نازش کنی یکم شکمش بره داخل)

و جمع کردن پاهای نوزاد داخل شکمش به مدت ده ثانیه و ده بار 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

گفتن عرق رازیاته اخه من هنوز ازم خون میاد زیاد نکنه 

نه . نصف استکان اشکال نداره . من از بیمارستان مرخص شدم میخوردم . سزارین بودم با خونریزی شدید البته بخاطر مشکل خونی خودم که پلاکت هام پایین بود خیلی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز