وقتی خیلی هوس غذای بیرون یا کیک و .. میکنید
کلا نمیخورین؟
ن اکثرشونمیخورم
هفته ای یک وعده، اف داشته باشین که هم حریص نشین وهم بدن به اون سیستم عادت نکنه
حالا مثلا ساندویچ داخلش و بخور یا نصفه نونش. جوجه یا کباب با 5 قاشق برنج. تنقلات مثل مغزها یا پف فیل خوبه. باسبوس هم میتونید بيسکوئيت های رژیمی درست کنید یا مافین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
