سلام ...کیا ناهار حذف کردن و تاثیرشو دیدن؟ایا شام وصبحانه رو کامل میخورین؟
من
من تاثیرشو دیدم
اگع بیدارباشم میخورم ولی تا شب میخوابم واس همین شامو ناهارم یکی میشع
من اگه ناهار نخورم شامم از گلوم پایین نمیره خیلیم لاغر میشم و کم اشتها
من همه رو میخورم اما نون باغذا نمیخورم صبونه هم کم میخورم همیشه لاغرم
من هر سه تارو به اندازه می خورم و لاغرم
برای وزن ایده آل کالری روزانه مهمه نه ناهار و شام
من صبحونه کامل نهار اصلا و ابدا شام در حد عصرونه
برای لاغری حتما برین پیش متخصص تغدیه..نمیشه که تااخرعمرت ناهار نخوری اخه..اسیب میرسه به بدنت..
من بیشتر وقتا حذف میکنم یوق شام یوق ناهارو
میشه ناهارم نخورد؟ خوش ب حالتون!!! من از صبحانه تا ناهار دوبار دیگه خوراکی میخورم ناهارم یع بشقاب پر عصرونم سر جاشع شامم حتما میخورم طاقت گرسنگی ندارم اصلا
۸۰ کیلو بودم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
