خانوما وزنم رسیده ب صد کیلو باید چهل کیلو کم کنم چ کنم ک بهتر وزن از دست بدم اونایی ک رژیم گرفتن بهم کمک کنید
دقیقا منم صد تام دارم دق میکنم زانوهام نابود شدن
وقتی گرسنممیشع بخامم ک نخورم حسابی اذیت میشم احساس ضعف میکنم پر خورم هستم شما چجور تحمل کردین چی ها رو نباید بخوریم چی ها رو کم بخورم ممنون میشم اگه راهنماییم کنین
قدت چنده؟
عزیزم از پیج لیمومی رژیم بگیر هم ارزونه هم اذیت نمیشی😍
چون هممممه چی میتونی بخوری
منم یکم اضافه وزن داشتم و پرخور شده بودم
الان چندروزه با این رژیم پیش میرم عااالیه
شما فقط به یه اراده قوی لازم داری
[QUOTE=139123491]عزیزم از پیج لیمومی رژیم بگیر هم ارزونه هم اذیت نمیشی😍 چون هممممه چی میتونی بخوری منم یکم اضافه و ...[/QUOباش ممنون در کنار برنامه لاغری میخاستمتجربیاتتون رو هم استفاده کنم
من وزنم داره به هفتاد میرسه😟
من قدم 155وزنم 75,باید 15,کیلو کم کنم
وزنای تو این بازه اکثرا عمل میکنن
چون تا یه حدی میشه با کالری شماری و رژیم و تغذیه کم کرد
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز