۷۸چ جوریییی لاغر بشم باید بشم ۶۹یا۷۰ اعصابم بهم ریخته هنو بچه ندارم ولی شکم دارم😭😭
از خودم بدم میاد قبل ازدواج ۶۸ یا۶۹بودم بعد ازدواج یهو اینجور شدم...خیلیم بی حالم اصلا حوصله انجام دادن کاریو ندارم😭😭
اید 65 باشی
ای بابا من ۱۷۱ ام ۵۵ کیلو زیادی لاغرم حس میکنم ن؟
تقریبا هم قد و وزنیم ولی من شکم ندارم چند ساله ورزش میکنم
لاغری چاقی مهم نیست به اندازه بخوری همه چیز متعادل میشه
البته ورزش هم خوبه
ورزش و پیاده روی کن. روزی یک ساعت پیاده روی کن و با بقل دستت ضربه های اروم بزن ب شکمت. وزن کم کردن و شکم اب کردن خیلی سخته ببین اگه میتونی تحمل کنی و تلاش کنی بسم الله. اگر نمیتونی به همین وضع راضی باش و بدون اگر نجنبی بدتر میشی🙄 رک گفتم حقایق باز بشه برات
من ۱۷۲قدم،وزنم ۶۲ ولی احساس چاقی میکنم،چون زمانی که ۵۸کیلو بودم عالی بودم
من ۱۷۰ وزنم ۶۴ ماه رمضون خودمو کشتم فقط یه کیلو کم شدم الانم باز برگشته سر جاش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
