من قدم ۱۷۰ وزنم‌... صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

faranak24

مدیر

عضویت: 1399/03/04

تعداد پست: 4974

۷۸چ جوریییی لاغر بشم باید بشم ۶۹یا۷۰ اعصابم بهم ریخته هنو بچه ندارم ولی شکم دارم😭😭

از خودم بدم میاد قبل ازدواج ۶۸ یا۶۹بودم بعد ازدواج یهو اینجور شدم...خیلیم بی حالم اصلا حوصله انجام دادن کاریو ندارم😭😭

1399/03/08

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

faeze_s79

عضویت: 1399/03/03

تعداد پست: 327

اره دیگ تو باید بشی ۶۷ یا ۶۸خوشبحالت😭😭😭

نبابا خیلی زیاده😯😯 ۶۰ خوبه براش

1399/03/08

14:13

0 نفر لایک کرده اند ...

مشما

عضویت: 1397/11/25

تعداد پست: 2278

با ۱/۷۰ قد باید ھمون ۶۹، ۷۰ کیلو باشی، ورزش کن

خدایا، بہ دادہ و ندادہ و گرفتہ ات شُکر، کہ دادہ ات نعمت، گرفتہ ات امتحان و ندادہ ات حکمت است.

1399/03/08

14:13

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

faranak24

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/04

تعداد پست: 4974

منم استخوانبندیم درشته شونه هام پهنه هر کی منو میبینه میگ فوقش 70 کیلویی

اره من چون قدم بلنده زیاد بنظر نمیاد ولی خودم دوس ندارم

1399/03/08

14:14

1 نفر لایک کرده اند ...

faranak24

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/04

تعداد پست: 4974

با ۱/۷۰ قد باید ھمون ۶۹، ۷۰ کیلو باشی، ورزش کن

اره دقیقا...😭سعیمو میکنم

1399/03/08

14:14

1 نفر لایک کرده اند ...

alibhram2001

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 238

من بشدت استعداد چاقی دارم یکم ک ول میکنم خودمو چاق میشم ولی همیشه سعی میکنم کم بخورم

من یه حدیث شنیدم که میگه قبل از اینکه سیر بشی از سر سفره بلن شو من آویزه گوشم کردم من چاق بودم البته زیاد اهمیت نمی دادم کلا برای سلامتی کم می خوردم بعد ورزش زیاد می کردم

الان قدم ۱۹۰و وزنم ۶۴

1399/03/08

14:14

0 نفر لایک کرده اند ...

somyiii

عضویت: 1398/07/28

تعداد پست: 3343

اره من چون قدم بلنده زیاد بنظر نمیاد ولی خودم دوس ندارم

من در حال رژیمم

1399/03/08

14:14

0 نفر لایک کرده اند ...

faeze_s79

عضویت: 1399/03/03

تعداد پست: 327

اره میفهمم قبل کرونا ورزش میکردم ولی خب الان خیلی بی حال شدم میدونم خودمو ول کنم بدتر میشم😭

خواهر برنامه plank workout رو سرچ کن یه سری برنامه و نرمش میده که تو خونه انجام میدی و راحته. اینو تو اپ استور سرچ کنی برنامه های مشابهشم میاره میتونی دانلود کنی و استفاده کنی خیلیم راحته نیاز ب بیرون رفتنم نداری. موفق باشی

1399/03/08

14:15

0 نفر لایک کرده اند ...