بچه ها خوندم همه ی پستاتون رو
چقد عالی پیش میرین خیلی خوبه که
غذایی رژیمی میپزین من تهش یکم غذام کم روغن باشه تموم دیگه 😐😓😓
منم پایه ام نعیمه جان خیلی خوب و سفت و سخت پیش رفتی با گروهتون چقد عالی
منم موافقم فقط اعلام کنید چطوری پیش بریم قبوله 👍👍👍
یکشنبه هم روز گیاه خواری
شنبه فست
دوشنبه معمولی
سه شنبه فست
پنج شنبه روز بدون روغن
جمعه هم معمولی
غذاهاهم پروتیین سعی کنید زیاد باشه
ساعت ۹صبحانه
۱تا ۲ناهار
تا۹هم شام
ودیگه هیچی نخوریم
هرروز پیاده روی یا ورزش دیگه
توآشپززخانه گیرکرده والله خونه تکونیم تموم نمیشه کهههه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز