من یه مدت خیلی کم میکردم راضی ام بودم الان وزنم رفته ۶۹.۹۰ هر کاری میکنم پایین نمیاد بالا میره ولی پایین نمیاد تهش بشه ۶۸.۸۵ غذا ام هیچی نمیخورم روزا روزه میگیرم کل افطارمم آب و یه دونه شامی واقعن خسته شدم باید چیکار کنم ؟کسی تا حالا این تجربه رو داشته؟
ببخشید تهش میشه ۶۹.۸۵
کالری شماری میکردی
سلام
افطار فقط آب و یه دونه شامی؟!
این چه جور کالری شماریایه؟
بس که کم خوردی سوخت و سازت رو پایین آوردی. بخاطر همین لاغر نمیشی
خب همین دیگه متابولیسمت پایین اومده. بدنت فکر میکنه قحطی اومده! چربیاتو ذخیره نگه داشته
حتما برو دکتر تغذیه که روی برنامه و اصول رژیم بگیری و گرنه خودتو داغون میکنی دختر
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز