<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/4377558/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85">لاغرشویم!

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1399/02/20

تعداد پست: 108

چطور تونستی من تاحالا ده بار دکتر رفتم و باشگاه ولی هربار وسطش بی انگیزه شدم و وزنم بیشتراز قبل شده ...

من از چاقی و سایز بالای 38 بدم میاد. از شکم متنفرم. همین باعث شد بعد زایمان رژیم شروع کنم

1399/02/27

00:13

عضویت: 1399/02/20

تعداد پست: 108

کالری شمار دقیقا چ کمکی ب ادم میکنه؟؟جز شمار کالری؟؟؟فقد میگ فلان غذااتقد کالری داره حالا کسی بخاد ب ...

بحث همون اراده ست. اگه قراره بخوری پس نباید کالری شماری کنی. کالری شماری کمک میکنه همه چی بخوری ولی تو محدوده مجاز. بدن آدم سطل نیست که هی بریزی توش....

1399/02/27

00:14

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

نارگلینا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 1344

کالری شماری و رقص. و اراده خوب

خب کالری شماری هرروز خیلی خسته کنندس

کنارش چیزی نمیخوردی سوخت وسازت رو بالا ببره؟

خدایا آن ده که آن به

1399/02/27

00:14

elham131313

عضویت: 1397/07/23

تعداد پست: 8934

چندکیلویی چقدر اظاف داری

من سعی کردم از اول ماه رمضون مراعات کنم..الان نمیدونم چند کیلوم ولی دو هفته ی پیش ۷۶کیلو بودم

میخوام نهایت پنج کیلو کم کنم

1399/02/27

00:15

عضویت: 1399/02/20

تعداد پست: 108

رژیمم داشتی؟؟مثلا چیزیو حذف کردی؟؟؟برگشت نداشتی ب وزن اولیه؟؟؟الان کلا میل نداری یامیل داری اما جلوی ...

کالری شماری ی نوع رژیم. برو سرچ کن. از آبان ثبیت شروع کردم با وزن 64 الان وزنم 60. معدم جمع شده. بخوام بخورم نمیتونم حالت تهوع میگیرم. اندازه نیاز بدنم میخورم

1399/02/27

00:15

elham131313

عضویت: 1397/07/23

تعداد پست: 8934

شما چند کیلویی؟

1399/02/27

00:16

عضویت: 1398/12/16

تعداد پست: 2043

بحث همون اراده ست. اگه قراره بخوری پس نباید کالری شماری کنی. کالری شماری کمک میکنه همه چی بخوری ولی ...

اره درسته !پس کالری شمار چیز. خاصی نیست همون اراده مهمه ... من قدم 153 وزنم 50 بنظرت خوبم یا لاغر کنم اینجور بگم ریزه میزه خستم اما اگ چاق بشم خیلی بد میشم یشری تابستون بود دانشگاه نبود هی میخوردم وزنم شد 54 ک برای عقدم لاغر کردم 50 شدم بنظرت الا خوبم؟

1399/02/27

00:16

عضویت: 1399/02/20

تعداد پست: 108

خب کالری شماری هرروز خیلی خسته کنندس کنارش چیزی نمیخوردی سوخت وسازت رو بالا ببره؟

نه. عجله نداشتم. برام مهم بود یدنم خوش فرم شه که شد.

1399/02/27

00:17

نارگلینا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 1344

شما چند کیلویی؟

من هشتادپنج😔

خدایا آن ده که آن به

1399/02/27

00:18

عضویت: 1398/12/16

تعداد پست: 2043

کالری شماری ی نوع رژیم. برو سرچ کن. از آبان ثبیت شروع کردم با وزن 64 الان وزنم 60. معدم جمع شده. بخو ...

چ خوب!ن درکل چیزیو حذف نکردی مثثلا برنج نان نمیدونم هرچی

1399/02/27

00:18

راویسم

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 1208

من هشتادپنج😔

اسی من منتظر بودم ارادم زیاد شه که رژیم بگیرم هرروز لایکم کن تا همراهت بشم من۷۰کیلوام میخوام بشم ۶۰

خدایا سپاس که همدم لحظه های منی😍😍😍😍😍 ......کاربری دومم

1399/02/27

00:19

عضویت: 1399/02/20

تعداد پست: 108

اره درسته !پس کالری شمار چیز. خاصی نیست همون اراده مهمه ... من قدم 153 وزنم 50 بنظرت خوبم یا لاغر کن ...

بببین مهم سایز. من الان قدم 165 وزنم 60. سایز 38. بدنم واقعا فرمش قشنگ شده. حتی خیلیا میگن کمتر از 60 کیلو بهت میخوره. اما یکی میشناسم با همین قد و وزن سایزش 42. شکم و پهلو داره..... فقط سایز مهم. اگه شکم و پهلو و چربی کمر و رون بازو بزرگ نداری. پس متناسبی.

1399/02/27

00:19

عضویت: 1398/12/16

تعداد پست: 2043

بببین مهم سایز. من الان قدم 165 وزنم 60. سایز 38. بدنم واقعا فرمش قشنگ شده. حتی خیلیا میگن کمت ...

نه فقد یکم شکم دارم اونم برای نامنظم بودن پریودیم هستش!من سایززم 38

1399/02/27

00:20

عضویت: 1399/02/20

تعداد پست: 108

چ خوب!ن درکل چیزیو حذف نکردی مثثلا برنج نان نمیدونم هرچی

هیچیی. مثلا کالری ی پیتزا پپرونی 1000 تا. من کالری مجازم 1200 بود. صبح ی لیوان شیر میخورم با خرما میشد 150 کالری. ناهار ی نصف پیتزا. شام نصف دیگه اش.... تازه من فست فود خور قهارم.

فقططططط شکر مصنوعی حذف کردم. شیرینی. شکلات..... چون شکر دشمن پوست صورت

1399/02/27

00:21

عضویت: 1398/12/16

تعداد پست: 2043

هیچیی. مثلا کالری ی پیتزا پپرونی 1000 تا. من کالری مجازم 1200 بود. صبح ی لیوان شیر میخورم با خرما می ...

افرین عالیع اررادت سخته ها اما بعدش حس خوبیه

1399/02/27

00:22