سلام ایستاده جون هیرویت ویتامینای گروه ب داره
بجای قرص برو سبوس برنج بخر شبا قبل خواب یا صبح ناشتا یه ق . م بریز تو لیوان ابجوش بریز روش 5 تا 10 دقیقه بمونه بعدش یا صافش کن بخور یا همونجوری با تفاله هاش برای منکه عالیه هم برای یبوست هم برای موها هم لاغری چون پر از فیبره من عسل یا نبات نمیزنم چون برای لاغری شکمم میخوام دیگه هیچی نمیزنم بهش
انصافا عالی بوده برام
حتما حتما هم بسته بندی شدش رو بگیر کیلویی ممکنه قارچ داشته باشه
و اینکه حتما سبوس برنج باشه نه شلتوک
جوشوندش تاثیرش از ریختن تو ماست و غذا بیشتره ارزونتر و به صرفه تر از قرصم هست