2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

بستگی به کالری روزانه ات داره  بهتره حساب کنی  من واسه وعده قبل تمرینم حدود ۵۰ گرم میخور ...

من تو ماه رمضون ورزشم خیلی کم شده از دوساعت پیاده روی شده یک ساعت😔😔استپ وزنی میکنم؟همون یک ساعت انقد آب بدنمو کم میکنه که سرم درد میگیره

من تو ماه رمضون ورزشم خیلی کم شده از دوساعت پیاده روی شده یک ساعت😔😔استپ وزنی میکنم؟همون یک ساعت ان ...

روزه میگیری بهتره زیاد به خودت فشار نیاری 

از افطار تا سحر ۶ لیوان اب حتما بخور 

بهتره افطار سبک بخوری نیم ساعت تمرین کنی 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز