اگه واقعا قصد داری لاغر کنی بیا اینکار رو بکن
صبحها کمی نون با پنیر و عسل و حای
در روز هر حی خواستی میوه
ناهار هر حی خواستی با کمی نون بخور برنح ماکارانی سیب زمینی ممنوع
عصر میوه یا حای و بیسکوییت
شب میوه و شیر وعسل
اگه دوست داشتی در روز خرما یا آحیل بخور ولی شیرینی خامه کیک ممنوع
من بحی شیرینی حات خرما میخورم ا
این روشه منه واسه لاغری
دوست ندارم رزیم بگیرم که برام خسته کننده بشه