2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

گریدسه بود  دقیقش یادم نیست اما سه چهار ماهی روزی دو تا میخورد با رعایت زژیم غذایی بعدش دیگه ش ...

خدا رو شکر منم شوهرم گرید ۲ شده یه مدت طولانی لیورگل مصرف کرد ولی جواب نداد 

خدا رو شکر منم شوهرم گرید ۲ شده یه مدت طولانی لیورگل مصرف کرد ولی جواب نداد 

باید حتما کنارش رژیم غذایی داشته باشه وگرنه فایده نداره من 4 ماه تمام برای شوهرم  کباب درست میکردم و پخته فقط 

راستی یه چیزی 

از روغن حیوانی هم استفاده میکردم چون روغن حیوانی جذب نمیشه 

برای برنجش اصلا روغن گیاهی استفاده نمیکردم 

خیلی سخته که 😑😑😑همش کباب

حالا همه اش کباب نباشه ولی پخته باشه 

سبزیجات کنار غذاش باشه 

خورشت بدون روغن باشه 

برنج با روغن حیوانی باشه 

آره سخته منم خیلی سخت بود برام مخصوصا تو تابستون هر روز ظهرمجبوربودم برم زیر آفتاب کباب درست کنم ولی خب عوضش خوب شد 

مثلا زرشک پلو درست میکردم مرغ رو سرخ نمیکردم توش رب میزدم با زعفرون زرشکش هم از قبل تو آب گرم خیس میکردم دیگه سرخ نمیکردم البته بگما خودمم پا به پاش همینطوری غذا میخوردم که هوس چیز دیگه ای نکنه 

2825
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز