حتما همینطوره دو سه بار باید دکلره شه تا به پایه ده برسه. الان نمیخوام خیلی روشن شه اینقدر رنگ باز کنه که رنگ کاتالوگ بشه خوبه میخوام رنگ شماره پنج بزنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.